Kreatyna z faza nasycania czy bez?

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6429

    Hades
    Keymaster

    Czyta3em wiele postow o tym ale nigdzie nie ma jednoznacznych odpowiedzi.
    Czy kreatynę lepiej brać z faza nasycania czy bez? Co jest lepsze i co daje lepsze efekty? A może efekt jest taki sam?
    Napiszcie wszystko co wiecie. Piszcie o w3asnych doswiadczeniach.

    #90555

    Hades
    Keymaster

    Mam za soba ok 5-6 cykli z krety. Zaczyna3em stosowac jak faza nasyscenia była bardzo polecana ok 4 lata temu. robiłem 5-6-o dniowe nasycenie po 25-30g krety. Efekty były bardzo dobre. Potem przyszła moda na nie robienie nasycenia i tez w jednym cyklu nie zrobilem nasyscenia. Efekt był slaby. Wiec teraz mam swoj sposob przez 4 pierwsze dni jade po 20g a potem w dni treningowe 10g w nietrenigowe 5g. I taki sposob mi najlepiej odpowiada.

    #90556

    Hades
    Keymaster

    wogole bys się wstydzil zakladac taki temat…

    po pierwsze jest post podwieszony ! 👿

    (link nieaktualny)

    po drugie troche inwencji…

    (link nieaktualny)

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest