Kregoslup a silownia??

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 12 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7889

    Hades
    Keymaster

    Siemka.Mam 17 i ostatnio dowiedzialem się za mam tkz. kregozmyk(przesuniecie kregu L4 wzgledem L5 o ok 7 mm)Mam pytanie czy ktos wczesniej się z czym takim spotkal i czy mozna cwiczyc z takim urazem??

    #72292

    Hades
    Keymaster

    poczekaj ja CI zacytuje co ja mam po siatkowce:

    Esowate, rotacyjne skrzywienie kregoslupa ledzwiowego.Rozszczep luku tylnego w obrebie 1 segmentu kosci krzyzowej.Zwezenie w tylnym odcinku szczeliny l5/są.

    jakos cwicze, tylko musisz uwazac z niektórymi cwiczeniami, np. odpada martwy ciag kategorycznie, tak jak przysiady ze sztanga, przynajmniej dopoki nie bedziesz mial z mięśni plecow stalowego kaftana, który będzie kregoslup trzymal. pozdro

    #72288

    Hades
    Keymaster

    To co mi dolega to jest stary uraz który teraz się ujawnil.Ale cwiczylem 2 lat zanim się dowiedzialem ze wogole takie cos mam.Wiec mam zamiar ostro ruszyc po wakacjach.Jakies 2 tygodnie przygotowawczego a potem juz na ostro z odzywkami:

    Mam tylko nadzieje, ze ktos wczesniej się z taka sprawa spotkal i mi doradzi.W koncu wiele osob przewija się przez te forum
    Pozdro

    #72282

    Hades
    Keymaster

    powiem krutko i na temat… idz do lekaza i jego się spytaj on nalepiej będzie wiedzial… ja mam przesuniecie lewej strony, i jakos cwicze tylko staram się jak najmniej obicazac plecy np. wyciskanie na barki nie na stojaca a na siedzaco

    #72276

    Hades
    Keymaster

    ja mam tez skrzywiony, kiedys mialem chodzic na korekte , ale niechodzilem i mam w dupie to cwicze i jakos zyje T_T::

    #72262

    Hades
    Keymaster

    Widze ze nie tylko ja mam takie problemy. Nie radze ci jednak przesadzic ja spedzilem kiedys rok na rehabilitacji po tym jak zle wstalem :// Cwicze juz prawie 4 miesiac i boli jak holera ale to olewam . W moim przypadku tak samo esowate skrzywienie kregoslupa z rotacja kregow, skolioza 1 stopnia. Ale co tam. A co do przesuniecia twoich kregow to jak niechcesz skonczyc na wozku to sobie daruj. BASEN basen i jeszcze raz basen.

    #72261

    Hades
    Keymaster

    ja mam tez skrzywionyto nie to samo co przesuniety krag.Ja tez mialem chodzic na gimnastyke korekcyjna ale wolalem na silke i skrzywienie zniklo 😀 A teraz mam inny problem

    #72258

    Hades
    Keymaster

    tupek, przeczytaj co ja mam, bo chyba nie doczytales. nie jest to l4l5 ale tylko o pieterko wyzej. dlatego nie pekaj, jak nie bedziesz katowal plecow martwym ciagiem, ani nie robil duzo ćwiczeń w pozycji stojacej, to nic Ci nie będzie!

    #72257

    Hades
    Keymaster

    No wlasnie mogę przestac cwiczyc albo zaryzykowac.Ale nie latwo jest oderwac się od silki 😡

    #72251

    Hades
    Keymaster

    idz do lekaza i dowiedz się jak grozne to jest…

    #72250

    Hades
    Keymaster

    Bylem u lekarza nawet tydzien lezalem w szpitalu na badaniech.I dowiedzialem się tyle ze nie mogę przeciazac odcinka ledzwiowego.Niby mam zakaz wykonywania jakichkolwiek czynnosci z wiazanych z odc.ledzwiowym.Ale chce wiedziec czy inni z takim problemem cwicza lub są/byli w podobneh sytuacji.

    #72242

    Hades
    Keymaster

    kurde balans pisze jak wol – ja mam taki problem, i dwa inne w odcinku ledzwiowym, cwicze i NIC MI NIE JEST.

    #72238

    Hades
    Keymaster

    jezeli niemozesz obciazac to nieobciazaj proste lekaz wie lepiej niz ty i niesluchaj się innych bo towja wada moze byc powazniejsza albo mozesz miec slabsze kosci…. takze moimz daniem niepowienienes cwiczyc tej parti

    #72209

    Hades
    Keymaster

    Ok wielkie dzieki.Plecow i tak nie bede cwiczyc(tylko na drazku)a z reszta zobacze po kontroli w wrzesniu.Pozdro 4all

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest