lewy biceps ;/

Ten temat zawiera 35 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6784

    Hades
    Keymaster

    mam pytanie bo mam maly problem mój prawy biceps jest wiekszy od lewego (calkeim niezle to widac :/ ) co mam zrobic zeby doszlo do wyrownania ?? ostatnio zaczalem robic o jedna serie wiecej sztangielka na lewy ale czy to zadzialaż poradzcie cos dzieki z gory

    #94418

    Hades
    Keymaster

    Gdzies cos juz o tym było poruszane na forum, poszukaj:D
    Nie rob wiecej serii na jedna 3ape, rob po tyle samo…..
    Sporo osob ma z tym problemy, np 2 miozch ziomkow (roznica 1 cm)

    #94419

    Hades
    Keymaster

    no to u mnie tez będzie aż taka roznica lub moze nawet 1.5 cm :/ nie wiem gdzie bylo na forum? w dziale trening? jakmozecie pomozcie bede wdzieczny

    #94423

    Hades
    Keymaster

    nic nie kombinuj z seriami
    rob po tyle samo powt z ta sama intensywnoscia
    chyba każdy ma z tym problem, ale wiekszosa się nie przyznaje – ja tez mam, ale leje na to z gory na do3 i robie po rowno

    trenuj wiecej hantelkami to moze pomoc i się nie przejmuj od tego się nie umiera 😆

    #94425

    Hades
    Keymaster

    no ale jest widoczna roznica a do czego tu się nie przyznawac tak jest i tyle i cos by się na to przydalo zrobic :/

    #94427

    Hades
    Keymaster

    ile masz teraz w lewej a ile w prawej lapie?
    1cm roznicy to praktycznie norma! i nie ma się czym martwic ani probowac zmieniac!

    #94428

    Hades
    Keymaster

    Pos3uchaj, gdyby twoje rece były takie same to byłbyus chyba mankutem hehe, nie no zartuje. ALe o to chodzi, że to naturalne, nie znam osoby, którą tak nie ma, zawsze jest chociaz ten jeden centymetr. A to przez to ze kazdy jest jednoreczny np prawo i wiekszosc rzeczy wykonuje jedna reka. Uwierz ty cwiczysz i tobie kazda ma3a rzecz moze przeszkadzaa ale przecietny smiertelnik nie zwraca na to takiej uwagi. Nie przejmuj się i cwicz normalnie

    #94430

    Hades
    Keymaster

    ale to widac golym okiem i tak glupio to wyglada :/ eh no zobaczymy mopze jak bede mial wieksza lape to nie będzie tak tego widac zobaczymy

    #94431

    Hades
    Keymaster

    Osobiscie to gdy miałem aż tak widocznego problema z lewa 3apka to zaczalem stosowaa po każdym treningu w dniu w którym odpoczywa3em jedna serie na lewy biceps z 4kg obciażeniem. Dodałem poźniej trening tricepsa tym samym obciażeniem gdyż 2/3 masy ramienia to własnie tric. Od tej pory ro?nicy wiecej nie widaa.

    #94433

    Hades
    Keymaster

    hm u mnie nie ma roznic y w tricepsie tlyko bicepsie nie mowie o calym ramieniu tylko sam bicek cos mniejszy ;/ postram się cos wymyslec na to bo dodatkowa seria chyba odpada :/ hm sam juz nie wiem :/

    #94435

    Hades
    Keymaster

    robic wiecej hantlami stanowczo!!!!!!!!!

    #94436

    Hades
    Keymaster

    ale robic wiecej na sam lewy czy na prawy tez ??

    #94438

    Hades
    Keymaster

    z kobeitami jest tak że jedna piers maja wieksza tak samo jest z nami mamy np wieksze jedno jadro i tak sami jest z bicepsami…

    #94449

    Hades
    Keymaster

    no ale roznica jest spora nie da się jakos tego skorygowac w mniejszym lub wiekszym stopniu
    ??

    #94451

    Hades
    Keymaster

    Da się i tak jak pisałem malym cieżarkiem jedna seryjke w dzien, gdy odpoczywasz. Prawa zazwyczaj robisz wszystkie inne czynnosci, wiec i miesien jest wiekszy proporcjonalnie do wysiłku….podnoszac nawet kubek z kawa już mięśnie pracuja 😆

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest