lewy biceps ;/

Ten temat zawiera 35 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #94452

    Hades
    Keymaster

    ta seryjke sama lewa machnac czy i prawa bo juz sam nie wiem ale chyba tylko lewa

    #94455

    Hades
    Keymaster

    Tylko lewa, gdyż nie jest to bardzo mocno obciażajacy trening, a tylko dostarczanie nowych bod1cow dla lewego bica żeby nie zapomnia3, że ma być wiekszy. Stosuj to przez 2 tygodnie, a zobaczysz ro?nice.

    #94457

    Hades
    Keymaster

    To wszystko sprawa genetyki. Jak masz lewa po3kule m,ozgu wieksza, to masz wiekszy prawy bicek, i jestes praworeczny. Rob tylko ćwiczenia hantlami,nawet na modlitewniku. Pozdro

    #94461

    Hades
    Keymaster

    co to za głupota żeby robic tylko jedna reka ćwiczenia….jak napisał r3druM to kwestia genetyki…

    #94466

    Hades
    Keymaster

    eh a wczesniej odradzali robienia no ale bede kontunuowal dodatkowe ćwiczenia na lewa lapke ; heh a genetyka hm mój ojciec ma dwie rowne lapy ; heh zobaczymy co do konca lutego z tego wyjdzie : dziki za rady

    #94510

    Hades
    Keymaster

    Czesa, qrde ja mam taki sam problem i u mnie to bardzo poważnie widaa 😕 , konradzik widzi na silce, hmm ja też chyba bede dyga3 jedna serie wiecej na lewa 3ape, pozyjemy, zobaczymy, ale wqrza mnie wyglad lewego bicka 😐 . Pozdroo

    #94514

    Hades
    Keymaster

    nom roberto ma tez taki problem tyle ze on ma duza lape i u niego to lepiej widac roznica gdzies kolo 2 cm będzie :/ wiecej niz u mnie :/ no ale jak się ma w lapie 38 (jak nie wiecej) jak on no to nic dziwnego ze i roznica wieksza

    #94516

    Hades
    Keymaster

    konradzik a mozesz mi powiedzec skad wiesz ze ma tyle w lapie ??

    #94517

    Hades
    Keymaster

    bo znam go od kilkulat i razem 4x tydz latamy na silke wiec trudno zebym nie wiedzial ten sam trening robimy heh poprostu dobrze się znamy

    #94524

    Hades
    Keymaster

    Konradzik ja też mam problem z lewym bickiem i odradzam ci robienie jeszcze jednej serii na lewa 3ape. Probowa3em jakies rok temu czwiczy3em tak i nic nie dawa3o. Czwiczac poprostu musisz bardziej się skupić np jeslli masz problem z ostatnim powtorzeniem to nie pomagasz sobie prawa 3apa ino albo robisz mniej a dokładnie albo wogole. Trza się mocno skupić i myslea o tym jak lewy bicek pracuje w każdym powtorzeniu. Pomogło mi troche po się zmiejszy3o z 2 cm do 1 cm i wzros3a siła o że1ba 8)

    #94530

    Hades
    Keymaster

    Odradzm robienia dodatkowych serii na wybrane partie mięśni. Na pewno tym nie przyspieszycie wzrostu mięśnia. Wprost przeciwnie, przetrenujecie go, a przez to spowolnicie dalszy rozoj i dysproporcja będzie się powiekszaa (zwłaszcza biceps, który jest malym miesiem i praktycznie najłatwiej go przetrenować). Radzi3bym lepiej się skupić na technice wykonywania danego ćwiczenia, koncentracji, tempie, przerwach miedzy seriami, supinacji. A swoja droga, nie spotkalem się jeszcze z proporcjonalnym kulturysta. Sam mam lewy biceps mniejszy od prawego (jestem praworeczny) i to normalna sprawa .

    #94535

    Hades
    Keymaster

    hm czyli patrze ze prawie kazdy ma taki problem hm moze z czasem jakos ta roznica się zmniejszy zobaczymy

    #94542

    Hades
    Keymaster

    Każdy człek innym jest 8) Robcie tak jak WAM organizm podpowiada 💡

    #94658

    Hades
    Keymaster

    Ale ten temat jest zkrecony.Jedni mowi zeby robic dodatkowa serie a drudzy ze nie.Juz się pogubilem 😕

    #94660

    Hades
    Keymaster

    Ja pisałem tylko, że mnie dodatkowa seria pomogła 8) Ro?nica nadal jest, ale mniej niż 0,5 cm w obwodzie.

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest