MAM PYTANIE I PROSZE O POMOC

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1753

    Hades
    Keymaster

    WITAM MAM 19 LAT 93 KG WAGI I 180 WZROSTU, CHCIALBYM COS ZRZUCIC I ZACZAA CWICZYC CZY RADZICIE COS WZIYOC ( JAK TAK TO CO I W JAKICH ILOSIACH) CZY LEPIEJ NA SUCHO. BO BYM TECH CHCIAL NABRAC WYGLADU I TROCHE SILA ZEBY PRZYROSLA, DZIEKI NARAZIE

    #81340

    Hades
    Keymaster

    znaczy nie cwiczyles wczesniej ? jak nie to kup kreatynę/creafusion/v12 (zależy jak masz hajs), aminokwasy (rozgalezione + krystaliczne), tauryna i ECA

    #81351

    Hades
    Keymaster

    na poczatek ci bailko wystraczy na kretyne za wczesnie

    #81358

    Hades
    Keymaster

    witam!!!
    jezeli predzej nie cwiczyles to pakuj chwile (czyt rok dwa lata) na sucho beda efekty kup EWENTUALNIE białko albo soje albo porpostu zrob sobie diete wysokobialkowa 😀
    jezeli chcesz zzucic troche z brzuszka moze z tylka czy ud poprostu raz w tygodniu zrob sobie ćwiczenia aerobowe czyli biegansko albo rowerek 😀

    #81374

    Hades
    Keymaster

    smolak I ZACZAA CWICZYC

    jak chcesz dopiero zaczac to uderzaj do dzialu trening i suple a tu wroc za kilkanaocie miesiecy 😀

    zacznij w zale?nooci od budowy ciała od gainerow, odzywek proteinowych, aminokwasow, z czasem pomysl o kreatynie!
    A przede wszystkim zacznij od treningu i dobrego odzywiania 😆

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest