Na wstepie zaznaczam, ze nie Proszę o kazanie ze to fe. Tu kazdy tak mowi, a na silowni kazdy się laduje po katach. Ja chce miec troszke informacji, zebym nie popelnil bledu. Jak ulozyc cykl z deki i testosteronu, zeby rosnac spokojnie i nie napelnic się woda po szyje? mam 25 lat, 87 kg i 188 cm. cwicze od roku, ze srednim skutkiem.