Ten temat zawiera 29 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez Hades 17 lat temu.
-
AutorWpisy
-
2004-02-05 dnia 08:34 #1419
mam pytanko czy wolicie ćwiczyć na wolnych ciezarach czy na maszynach, bo w tej kwestii jest dużo dziwnych odpowiedzi, co w yo tym sądzicie?????
2004-02-05 dnia 08:50 #77415wolne ciezary gdy widze pare 10 kg krazkow na sztandze to czuje się silny a jak widze maszyne to juz nie to!!! Ale niektore maszyny są niezbedne do wykonania jakis ćwiczeń albo poprostu jest bezpieczniej np suwnica wole wyciskać niz robic przysiady
2004-02-05 dnia 09:14 #77418dokładnie zgadzam się z koleg1 …poza tym sam Schwarzenegger powiedział że zdecydowanie wolne ciezary (sztanga, sztangielki) są dużo lepsze niż maszyny Wiec masz odpowiedz
2004-02-05 dnia 12:40 #77426na wolnych cieżarach trzeba bardziej skupić się nad wykonywaniem ruchu i wtedy lepiej wchodzi ale wyciag czasami dobrze sobie waln1a dla urozmaicenoia
2004-02-05 dnia 13:16 #77429sugerujesz ze na wyciagu nie trzeba się supic !! Wedlug mnie nad kazdym ćwiczenie należy się odpowiednio skupic !! Osobiscie preferuje wolne ciezary z rozmaitych powodow !! tansze itp. ale na nich tez się nie zle pocwiczy mam namysli wolne ciezary !!
Ale maszyny ulatwiaja czlowiekowi zecie i niczym nie są gorsze od wolnych ciezarow powinno się stosowac i to i to !! 😀
ale jezeli ktos nie ma maszyn Wolne ciezary są tez dobre !! 😀2004-02-05 dnia 16:29 #77437Moim zdaniem ankieta nie ma sensu. Wiadomo, na maszynach trudniej o kontuzje, łatwiej o izolacje itp. Natomiast ćwiczenia z wolnymi ciężarami, to w wiekszooci ćwiczenia wielostawowe i tu już łatwiej o kontuzje. Maszyny wiec są niezbedne w pierwszych miesiącach treningow, czyli dla początkujących (np. trening obwodowy). Wolne cieżary już bardziej dla zaawansowanych ze wzgledow, ktore już wyżej wymieni3em.
2004-02-05 dnia 16:39 #77441w zupelnosci się z toba zgadzam !! maszyn są dobre dla pozcatkujacych ale to nie znaczy ze zawansowani nie moga na nich cwiczyc
sa dobre dla pozcatkujacych i tych zawansowanych! 😀2004-02-05 dnia 16:51 #77444Tak, tak, tak… dokładnie. Zaawansowani rownież powinni korzystać z maszyn. Gdzie tak ładnie wyizolujesz trica, jak nie na gornym wyciągu, albo klatuchne na bramie 😉
2004-02-05 dnia 17:02 #77447nie bardzo rozumiem twojej wypowiedzi !! sugerujesz ze zawansowani nie powinni cwiczyc na maszynach ?? czy Powinni bo się pogubilem 🙁
2004-02-05 dnia 17:40 #77453a ja się z wami nie zgadzam!!! Hej marijo co ty gadasz za głupoty!! na maszynach nie powini ćwiczyć początkujący wlasnie oni powinni zacząć od wolnych cieżarow <jkaies male ciezary zeby uczyli się techniki>!!!! aby przyzwyczaic się do wysilku!! maszyny są niezbedne jak nie to gdzie wycwiczysz nogi???co? maszyny są bardzo dobre potrafia niezle izolowac i zapewniaja dokladny ruch i tym samym są bezpieczne…ale wolne cieżary daja wieksza satysfakcje i radość z ćwiczen ….
2004-02-05 dnia 17:52 #77458Zgadzam się z toba conan barbarian maszyny są niezbedne !!
Dla poczatkujacych oni musza się nauczyc kontroli nad ciezarem to ulatwia imm przygode z kulturystyka !! 😆 Ale jak Conan wspomnial Wolne ciezary daja wiecej satysfakcji!! 😆2004-02-05 dnia 19:03 #77468Dobze mowi marijo jezeli pocztkujacy mieli by cwiczyc nogi na wolnych ciezarach to taki kolo gdyby poszedl na przysiad i robil go ze zgarbieniem to by se zj**** zdrowie do konca zycia dlatego oni powinni cwiczyc na atlasach suwnicach itp
2004-02-05 dnia 19:11 #77470Ale dyskusja… 😮
To może ja też się do31cze 😆
Maszyny są jak suple ,czyli dodatek do podstawowych ćwiczen..A młodzi jak cwicz1 na zwykłym sprzecie to sami widz1 ,że daleka droga przed nimi ,bo cieżary mniejsze a jak się taki dorwie do atlasa to nawali 100kg. i chce przwrocia owiat bo już chodzi 3 tyg. na siłownie…
Są ćwiczenia danych partii mięśniowych, do których maszyny są niezbedne a są ćwiczenia ,gdzie maszyna wrecz przeszkadza bo dany miesien jest ?le wyprofilowany ,ale tak już jest na owiecie ,trzeba się uzupa3niaa 😆Ja ćwicze praktycznie u siebie w domu ,bo mam swoją siłownie ale korzystam z dużych sal gdzie tego sprzetu jest wiecej a niestety nie stać mnie na te maszynki……
2004-02-06 dnia 08:02 #77489Generalnie proponuje maszyny dla początkującyh amatorow siłowni…. bezpieczenstwo jest bardzo ważne !! Wolne ciezary jak wiadomo powodują wiekszy przyrost masy niz jakbyomy mieli ćwiczyć na maszynach. Oczywiscie zaawansowani jak i początkujący mogą trenować na jednym jak i na drugim w zależnosci od upodoban.
2004-02-06 dnia 10:43 #77512ja tam wole wolne ciezary bo koryguja wszystkie nierownosci i daja
wiecej frajdy a maszyny uzywam glownie do rozgrzewki choc trica
robie na wyciagu -
AutorWpisy
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.