miedzy siłownia

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1645

    Hades
    Keymaster

    chodze 2 razy w tygodniu na siłownie (wiem, że za mało, ale to chwilowo) i jak przyjde z siłowni, to jestem zmeczony, ale w inne dni, kiedy nie ma siłowni, co mam robia, kiedy rozpiera mnie energiaż dotychczas gra3em w koszykowke i raz w tygodniu biega3em, ale gdzieś wyczyta3me (nie wiem czy zrozumiałem), że jak się gra w kosza, to mięśnie chudn1?? a może chudn1, jak się gra bezpośrednio po siłowniż ja bym gra3 dzien po lub przed siłownią (czas na regeneracje), a może inny plan? Sprobujcie mi zagospodarowaa to? na siłke chodze w orode i sobote. A może zamiast kosza bieganie?

    PS chce, żeby były efekty na siłowni, a kosz (albo biegi albo cos tam) tylko dla rozładowania się i relaksu

    #80351

    Hades
    Keymaster

    mięśnie chudna moim zdaniem to bajka tak samo jak ci ktorzy cwicza na silce na wf-ie niechca biegac bo mówią ze spadnie im masa ta ih masa to czysta tloszczowka albo ewentualnie woda ( niech uzupelniaja plyny to nic się niestanie) moim zdaniem dobrze jest chodzic tak 3 razy na silke (gorne partie ciała) + raz na same nogi do tego jeden dzien bieganie reszta to regeneracja i odpoczynek, niebojs iemięśnie nieschudna najwyzej się wydluza 😀

    #80354

    Hades
    Keymaster

    Zaczij dobrze jeść, a nie będzie spadkow, nawet wprost przeciwnie.

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest