Witam Wskoczylem na to forum z zamiarem skorzystania z opinii kogos doswiadczonego w tych sprawach bo przyznam, ze jestem kompletnym laikiem. No to najpierw po krotce przedstawie swoj 'problem'… Otoz mam 18 lat i bardzo denerwuje mnie to, ze jestem szczuply. Jem sporo, ale to nie pomaga a bardzo chcialbym przytyc tych kilka kilogramow i poprawic troche sylwetke, gdyz no nie oszukuje się jestem dosyc chudy.. Jakos się zyje no ale..No i tutaj wychodze z pytaniem:-Kto wie jaka byla by najlepsza odzywka bialkowa dla mnie, poprosze o nazwe czy cos – 172 cm wzrostu, waga 52 kg (no zdeka niedowaga ;|) – chcialbym tak do 60 kg wyciagnac -Ew. stosowanie preparatu, ile, jak dlugo i jak cwiczyc by osiagnac rezultat-Co do tego, jakas dieta, przykladowe ćwiczenia (zaznacze, ze nie mam zbyt wiele czasu by chodzic na silownie, ale mam dosyc dobra w szkole). Gdyby bylo potrzeba jeszcze jakies info to czekam Bylbym bardzo wdzieczny za odpowiedz Pozdrawiam!