moze temu?

Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7719

    Hades
    Keymaster

    po skonczonym cyklu w kwietniu/marcu br
    nie odnotowuje prawie zadnych przyrostow..;/
    pompa jest ok, ok 2 cm na lapie
    nie stosuje za bardzo zadnej diety, ale jem to co dobre”;
    biore teraz gainera olimpu, nawet nie pamiętam jakiego bo zminilem pudlo

    moze temu ze nie zmniejszylem obciazenia po cyklu, i jade na jeszcze zwiekszonym?
    teraz wychodza kontuzje;/

    napiszcie co o tym sadzicie??

    #74314

    Hades
    Keymaster

    Ale a co chodzi mamy Ci napisac czy dobrze zrobilas czy jak??Wnioskuje ze mowisz tu o cyklu kreatynowym, tak?

    #74311

    Hades
    Keymaster

    Zrob przerwe regeneracyjna. 1-2 tygodnie, powinno pomoc.

    #74306

    Hades
    Keymaster

    po 1 mysle ze cykl steroidowy po 2 mam taki sam problem ;
    tez mam pompe 2 cm na lapce ;;
    ale mi do tego jeszce masa leci w dol
    pozdro…i niewiem co jest grane ^^

    #74303

    Hades
    Keymaster

    Powodow moze byc wiele:
    – bledny trening
    – monotonia w treningach (po kilku tygodniach należy zmianiac plany treningowe, poniewaz organizm przyzwyczaja się do danych bodzcow i je toleruje – wniosek: masa stoi w miejscu)
    – bledy dietetyczne (zle proporcje w poszczegolnych skladnikach: białko/weglowodany/tluszcze)
    – zle nawyki zywieniowe (slodycze, piwko, imprezki, zarywane nocki)
    – zla regeneracja organizmu (zbyt krotki sen, brak przer regeneracyjnych)
    Jak widzicie, do wyboru do koloru.

    #74280

    Hades
    Keymaster

    daj sobie luzzzzzz na 10 dni – sam widzisz ze organizm się buntuje
    w tym czasie jak nie bedziesz mogl wysiedziec na miejscu, wrzuc jakies male aeroby, koniecznie streaching, idz na solarke, odpoczniji i wyluzuj się

    #74263

    Hades
    Keymaster

    mam teraz juz 2 przerwe, wczesniejsza ok 10 dni- z powodu szwow;/
    no i teraz znow nastepna przez ta reke, smaruje ja juz 5 dni i dalj boli;/
    tzn jak posmaruje to nie boli……
    poczekam do wtorku, czy nadal bedize bolec
    jak nie to ruszam ale z minimalnym obciazeniem i za tydz normalny trening;

    ciezko wytrzymac bez silki

    #74252

    Hades
    Keymaster

    ja mam juz przerwe 3 tydzien (nie moglem cwiczyc) i czuje się slaby jak nigdy tak jak by mi czegos brakowalo od dzis zaczynam znowu cwiczyc, wy tez macie takie odczucie jak nie cwiczycie??

    #74246

    Hades
    Keymaster

    Pieter takie odczucie to norma, jaszcze wrazenie kurczenia się

    #73885

    Hades
    Keymaster

    jaszcze wrazenie kurczenia się

    to jest najgorsze…;/

    #73828

    Hades
    Keymaster

    no aj to w weekend jak nie cwicze to czuje się ze się kurcze ;/ eh ;/ juz tak jakos mama dzis ogladalem lape w lustrze to jakos mi się malutka zdawala w porownaniu do wczoraj ;/

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest