mozna… miedzy dniami treningowymi???

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9772

    Hades
    Keymaster

    ciekawy jestem czy miedzy dniami treningowymi mozna cwiczyc…trenuje 3 dni w tygodniu na mase, i jestem ciekaw czy nie zaszkodziloby mi to gdybym pomiedzy którymis dniami zrobil sobie trening tylko brzucha i przedramion bo te partiw mięśniowe nie stety są nie ruszane ze wzgledu na brak czasu w dni traningu a nie mogę przenisc sobie na inne dni.myslalem zeby brzuch trenowac 6 weideraż??gdy trenuje się brzuch na mase to tez trzeba go ostro traktowac czyli malo a ciezko???

    #11133

    Hades
    Keymaster

    mozna. Przedramiona są mięśniami szybko regenerujacymi się, wiec mozna je nawet 2/3x tygodniowo cwiczyc chociaz raz w zupelnosci wystarczy. Tak samo sprawa ma się do brzucha i do lydek

    #11130

    Hades
    Keymaster

    czyli mozna cwiczyc np. 3 razy w tygodniu normalnie ramowo i np. te 3 dni wolne ktore powinienem miec poswiecic na brzuch i przed ramiona  ? dobrze rozumiem ?

    #11129

    Hades
    Keymaster

    takbrzuch mozesz robic codziennie przedramiona spokojnie nawet 2x w tyg mozesz zrobic

    #11128

    Hades
    Keymaster

    no to ok, a co do brzucha gdzies czytalem ze lepiej brzuch robic co 2gi dzien wtedy podobno przynosi wieksze efekty to

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest