Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 14 lat, 8 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Jaki najlepszy trening na mase jezeli cwicze rowniez Muay Thai Pon-SilkaWt-Muay ThaiSr-silkaczw-silkapt-Muay thaiProsze bardzo o pomoc
Ciezko ci będzie zrobic mase przy tak intensywnym treningu. Poza tym rozstaw treningow na silce poniedzialek sroda czwartek tez nie jest dobry. Napisz cos o sobie, dlugo juz cwiczysz na silce??zaawansowany czy dopiero zaczynasz??
na silke chodze ze 2 miechy i trenuje na mase a czy da się powiazac trening na mase i na wytrzymalosc
2 miechy..czyli poczatkujacy. Masa i wytrzymalosc na raz, na silce??nie zabardzo.Czy chodzi ci, ze masa na silce a wytrzymalosc i gibkosc na muay thai??to tak, ale jak mowilem, będzie ci bardzo ciezko zrobic mase przy takiej intensywnosci. A rozklad treningow pon, sr, czw. pozostaje bez zmian??nie ma szans zebys go zmienil??
nie zabardzo i dlatego chce brac jakies odzywki i byc moze zastosowac diete czy masz moze linka lub informacje jak ulozyc diete pod swoja grupe krwi bo z tego co slyszalem to jest super sprawa a na mase to chcial bym dobry trening i daj mi do siebie numer gg to pogadamy
Po pierwsze najpierw dieta, potem odzywki, nie na odwrot po drugie- dieta wg. grupy krwi to mit z tego co wiem Kurcze, ciezko będzie rozlozyc ci tak partie w dni, zeby miedzy kazda byl odpowiedni odstep czasu na regeneracje…chyba jednak standardowo: pon-klatka biceps, sroda plecy triceps czwartek barki nogi będzie najlepiej…z odzywek, przy takiej intensywnosci treningow polecalbym ci:przede wszystkim witaminy ( np. vitamins z olimpa), jakiegos dobrego gainera jesli chcesz przymasowac ( np. monster mass z bx, albo cos ze sports one..ogolnie wybor masz wielki), bcaa..tyle chyba. I tak jak pisal ci w innym temacie tmq jakis booster azotu, ale to jeszcze nie teraz, nie na tym etapie (2 miechy).
a xpand ???
2 miechy chodzisz na silke i za xpanda się lapiesz?? daj sobie szanse stary i jeszcze tego nie bierz 😀 za 4 miechy jakies mono albo kre alkalyn
Witam,przepraszam, ze się tak wtrace nie do swojego tematu, ale mam troszke podobny problem.A wiec trenuje kick-boxing/Muay Thai + silka zupelnie jak kolega akaz, lecz mój problem polega na tym, ze w wakacje przytylem 12kg – przerwa z treningami itp. Obecnie waze -+80kg. Chcialbym zgubic ta wagę tak do 74-75 kg. zależy mi na tym zeby schudnac i jednoczesnie zwiekszyc sile, chcialbym takze popracowac nad rzezba, ale czy jest to mozliwe? Na silownie chodze od stycznia (2 miesiace przerwy – wakacje).MOze jakies odzywki, dieta(jaki rodzaj)? Bardzo Proszę o pomoc profesjonaliste!Treningion: Kick-boxingWt: silowniaSr:Kick-BoxingCzw: SilowniaPt: WolneSob: silowniaZ gory dziekujePozdrawiam
Akaz nie zrobisz masy przy takim systemie treningowym, dodam ze rowniez trenowalem MT 2 razy w tyg + silownia 3 razy, zgubilem nadmierny tluszcz ale o masie nie masz co marzyc, chyba ze treningi MT masz na pol gwizdka.
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.