najlepsze na brzuch

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8682

    Hades
    Keymaster

    hi w necie i na forum znalzlem sporo ćwiczeń na brzuch,lecz nie wiem co wybrac,jezeli macie jakies dosiwadczenia z pewnymi cwiczeniami na brzuch i dobre efkty po tym,to podzielcie się nimi.Chcialem robic brzuch w dni nie treningowe w srode,sobote i niedzielePiszcie co waszym zdaniem jest godne polecenia

    #21441

    Hades
    Keymaster

    Wejdz do dzialy Najwazniejsze tematy w dziale trening, poszukaj i znajdziesz tematy ktore Cie interesuja. Tam tez znajdziesz odpowiedz.

    #21371

    Hades
    Keymaster

    Stosowalem kiedys A6W -niesety dotrwalem chyba do ok. 8-10 dnia…ale efekty bylo juz widac po 3-4 dniach, wiec polecam…niedlugo sam zaczne rzezbic brzuch tym planem.

    #21370

    Hades
    Keymaster

    po 3dniach bylo efekty widac??? 😆 dobre

    #21364

    Hades
    Keymaster

    115702:date nie, 22 kwi 2007 - 18:15:name Memento_Mori) ”(Memento_Mori @ nie, 22 kwi 2007 - 18:15) snapback115702/snapback/ Stosowalem kiedys A6W -niesety dotrwalem chyba do ok. 8-10 dnia…ale efekty bylo juz widac po 3-4 dniach, wiec polecam…niedlugo sam zaczne rzezbic brzuch tym planem.1. Zeby rzezbic to trzeba miec troche masy na brzuszku 2. Konkretne efekty są widoczne po 2 tyg ćwiczeń, ale jest to mozliwe tylko przy niskim bf 3. A6W, ABS, ABS II, zwykle brzuszki testowalem i wg. mnie najlepszymi cwiczeniami na brzuch są cw. z obciazeniem 2-3 razy w tyg https://www.kulturystyka.org.pl/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=9572

    #21339

    Hades
    Keymaster

    Tak byly efekty po 3-4 dniach. Nie mowie, ze byly to jakies wielkie widoczne efekty, lecz czulem twardszy brzuch i bardziej widoczne mięśnie. Nie wierzycie ? Nie musicie…

    #21326

    Hades
    Keymaster

    Najlepsze efekty mialem po 6 weidera. Podchodzilem do niej 3 razy ale najdlaej do 20 dnia wytrzymalem

    #21283

    Hades
    Keymaster

    Ja wyjechaslem poza tabelke w 6W i nie bylem jakos masakrycznie zadowolony… Teraz mam takie upodobania jak Raptor, hantel miedzy nogi i katowac dolne partie abs'u

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest