new

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 2 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #3382

    Hades
    Keymaster

    Czesc jestem nowy na tym forum .. Witam wszystkich.
    Szukalem ale nie znalazlem.. Mam 16 lat , 187cm 78kg , na silownie chodzilem.. krotko , wyciskalem 75 , jak za 2 razem przyszedlem . Chcialbym prosic o jakis plan treningowy dla takiego chlopaka jak ja z moimi warunkami. Jezeli to mozliwe.. bo planuje się zapisac , ale nie wiem jak zaczac. Jezeli zle napisalem to przepraszam.. jezeli jest jakas osoba którą moze mi pomoc to Proszę. Proszę takze o wyrozumienie

    #60084

    Hades
    Keymaster

    kurde koles poszukaj lepiej są w podwieszonym nawet plany dla poczatkujacych

    #60082

    Hades
    Keymaster

    Mateusz, wiecej loozo 😀 Chlopak jest nowy, wiec przyjmijmy go milej 😀

    #60067

    Hades
    Keymaster
    #60058

    Hades
    Keymaster

    zrob sobie trening ogolno rozwojowy nie zadużymi ciezarami a po jakims czasie zrob sobie plan na mase naprzyklad, nie zapominaj o diecie!

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest