Ten temat zawiera 12 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 16 lat, 5 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Chcialbym aby mi ktos wytlumaczyl dla czego nogi są wazna grupa mięśniowa, zauwazylem ze sporo osob zwraca na to uwage. Czy nogi maja jakis wplyw na inne grupy mięśniowe?
Ja osobiscie nog nie cwicze, ale dlatego gdyz zajmuja się tancem (tancze breakdance tu: [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne] jest gif ze mna) i obawiam się ze cwiczac nogi mi to troche przeszkodzi. Mam racje czy się myle?
Zobacz kulturystow oni cwicza nogi i niejeden bez problemu zrobi szpagat
a ćwiczenie nog pomaga w robieniu masyno czy kulturysta zrobi szpagat to nie wiem – nie bede się klocil, nie wiem czy ćwiczenie nog ma jakis wplyw na rozwoj pzoostalych mięśni ale wiem ze jak masz gore rozjeb.ana a nogi jak patyczki to nie zaciekawie to wyglada i dlatego warto je trenowac
Nie przesadzaj z ciezarami. Nie dawaj im takiego wycisku jak innym partiom, ale cwicz nogi. Odpowiedni trening (np po konsultacji z trenerem) na bank Ci pomoze.
Z reszta o czym tu mowic, zebys mial nogi tak duże zeby Ci to przeszkadzalo to duuuzo czasu będzie trzeba czekac. Rob dopasowany do Twoich potrzeb trening na nogi i będzie GIT!
Masa nog to okolo 40% masy calego ciała jesli się nie myle.Wiele figur w breakdance wymaga sily romion.Im lzejsze masz nogi(mniejsza masa) tym latwiej je wykonac.Przy dużej masie nog moga byc problemy.
Ja osobiscie jak bym się w to bawil to raczej trenowal bym nogi na wytrzymalosc.
Zgadzam się z reszta ze nawet przy dużej masie mięśniowej mozna robic szpagaty.Nogi są bardzo wazne i trzeba je cwiczyc, to nie będzie przeszkadzac w tancu. Na jednym zdjeciu widzialem jak Ronie Coleman robi szpagat, a jaki ma nogi
A znacie taki program air alert2 ? On jest na wyskok ale tez rozwija mięśnie nog. Myslicie ze warto bylo by cos takiego robic?
to jets progarm an wytrzymalosc poprawe wyskoku. robilem go taki sobie
do SpragnionyRzezby
zeby wielkosc nog przeszkadzala wcale nietrzeba tak dlugo czekac, przynajmniej dla mnie po okolo 2 latach treninowania kolarstwa teraz mam problem z kupnem spodni bo niemal w zadne niemieszcza mi się uda (udo w najgrubszym miejscu ma 60cm a lydka 41,5cm)latwo o kontuzje bez wycwiczonych nog – np ja sobie nie wyobrazam robienia martwych ciagow bez wytrenowanych nog. Wiele ćwiczeń da ci popalic bez wytrenowanych nog.
Czytalem jakis artykul nie pamiętam juz gdzie
ze cwiczac nogi znacznie wzrasta sila innych parti mięśni i ich wytrzynaloscTo ja zaczynam nogi od tego tygodnia
niektorzy nie przywiazuja dużej wagi do nog i ich poprostu nie cwicza. ale jak się juz cwiczy to ALL
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.