Nogi

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8545

    Hades
    Keymaster

    Witam chcialbym się dowiedziec jak cwiczyc "miesien obszerny przysrodkowy" na dlugosc, aby doszedl do dolnej czesci kolana ? Widzialem to ujedengo gostak i fanie to wyglada.

    #23172

    Hades
    Keymaster

    Albo mi się wydaje albo nie masz za duzo do czynienia z silowniaż Takie ćwiczenia jak przysiady ze sztanga, prostowanie nog na maszynie…

    #23167

    Hades
    Keymaster

    113304:date nie, 01 kwi 2007 - 15:46:name aim) ”(aim @ nie, 01 kwi 2007 - 15:46) snapback113304/snapback/ ”!"miesien obszerny przysrodkowy"Coz za profesjonalna nazwa (m. vastus medialis).Podobnie jak kolega wyzej wszystkie przysiady, prostowanie nog na maszynie lub bieganie, plywanie, rower jesli nie masz dostepu na silownie itp.

    #23160

    Hades
    Keymaster

    0 / cwicze ponad rok na silce wiec mam do czynienia pytalem się bo nie wszystko wiem. / 0 /

    #23143

    Hades
    Keymaster

    "aby doszedl do dolnej czesci kolana" moze inaczej pojmuje slowo dolnej ale wydaje mi się to cokoliwiek dziwne

    #23122

    Hades
    Keymaster

    113338:date nie, 01 kwi 2007 - 19:22:name steel) ”(steel @ nie, 01 kwi 2007 - 19:22) snapback113338/snapback/ ”!"aby doszedl do dolnej czesci kolana" moze inaczej pojmuje slowo dolnej ale wydaje mi się to cokoliwiek dziwne miejsce przyczepu koncowego m. obszernego przysrodkowego uda nie zmieni , ale mozna się domyslec ze chodzilo mu o zwiekszenie masy mięśniowej tego mięśnia

    #23119

    Hades
    Keymaster

    do gornej czesci to jeszcze rozumiem ale do dolnej… panie….

    #23097

    Hades
    Keymaster

    113319:date nie, 01 kwi 2007 - 20:26:name aim) ”(aim @ nie, 01 kwi 2007 - 20:26) snapback113319/snapback/ / 0 / cwicze ponad rok na silce wiec mam do czynienia pytalem się bo nie wszystko wiem. / 0 /Zwracam honor, ja po roku ćwiczeń dopiero zaczolem lapac ocb w tym wszystkim (poniewaz wtedy trafilem na to forum )

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest