Ten temat zawiera 27 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 14 lat, 11 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Wiem ze mialem się pokazac dopiero za rok,ale mnie korcilo zeby się pochwalic.Niektorzy pewnie powiedza czym się jest chwalic ..?? , ale jak dla mnie to jest naprawde poprawa.
Wzrost-173 cm
Waga- 64,6 kg
Bicho-32 cm (strasznie malo , ale … moze będzie wiecej)
Rekordy :
77,5 kg na klatke x1
47,5kg na barki x1
40 kg na bicepsy (2 bicepsy) x1
13,25 kg na triceps x1
Suple – 1,5 kg białka WPC80 ostrowii( w sumie to zdjecie jest po 3 miesiacach ćwiczeń z pomoca białka ostrowii , bralem tylko w dni treningowe 3x po 30 g ) , wg mnie wiecej to marnotractwo bo mój organizm i tak wiecej nie przyjmuje w ciagu 1 dnia:DPozdro
a ile ci poszlo po tym bialku??
jakie miales wczesniej wymiary i jaka wagęmariancksZa ile ci poszlo po tym bialku??
mariancksZ Po bialku nie ma przyrostow! Bialko to uzupelnienie diety
Fotka niczego sobie, widac juz cycki jest dobrze jak dla mnie
przed bialkiem wazylem 61,5 kg a w lapie mialem 31 cm . A teraz tak jak mowilem mam 64,6 kg i 32,2 cm w lapie(dokladnie) , w klatce mam bodajze 95 cm . Pozdro
tak jak napisal Pawel 17 cycki jusz widac trenuj ostro a będzie dobrze
cytuje: mariancksZ Po bialku nie ma przyrostow ! Jak nie ma jak są ,białko skladnik budulcowy ja jak bralem SAMO BIALKO bez diety i pozadnego treningu i przytylem 2 cm na kazdej prawie parti ciałaI jeszcze zdjecie bicepsow 😀
[link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]
kiego się tu napinasz szkapo , nabiez masy potem mozemy pogadac zajeb ze 1000 mietka moze wtedy cos ci pojdzie
kiego się tu napinasz szkapo , nabiez masy potem mozemy pogadac zajeb ze 1000 mietka moze wtedy cos ci pojdzie
tworcze i sympatyczne…
masz jakis problem @libole1234 ????? Koksiurze jeden , sam sobie jedz swoja metke czy tam omke czy co chcesz , ale innym nie karz bo od sterydow to nic dobrego nie ma wg mnie.
miales mi dać ocene a nie pisac o mecie .Pozdro
Zarys klaty jest. Masuj i jeszcze raz masuj chlopie.
libole1234 wez lepiej nic nie pisz jak masz tak glupio się wypowiadac
a co do fotek to jak na poczatek to nie jest zle masuj się a będzie jeszcze lapiej
jest bardzo dobrze najwazniejsze ze Ty widzisz efekty nie spoczywaj na laurach cwicz cwicz masz lepsza dolna czesc klatki niz gorna nie robisz skosu ?
kiego się tu napinasz szkapo , nabiez masy potem mozemy pogadac zajeb ze 1000 mietka moze wtedy cos ci pojdzie
tworcze i sympatyczne…
Spragniony, ty to masz zawsze za***iste odp. do takich glupich postow.Rozwaliles mnie tym Pozdro
Raul- nie jest zle, nabierz wiecej masy. Klatka fajnie zaczyna wychodzic, popracuj nad kapturami.Masz dobra genetyke tej partii. Sam bym tak chcial wygladac (klatka). NIestety rodzice ukarali mnie takimi genami ,ze dol klatki mam jakby rozsmarowany po prostu NIE DA się JEJ PODCIAC! Chyba dopiero wtedy, gdy ja tak zmasuje ,ze będzie se zwisac:D
Zarysy klaty są ale pracuj nad jej szerokoscia
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.