O ALLEGRO A MIANOWICIE KOKTAJLE

Ten temat zawiera 32 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #74843

    Hades
    Keymaster

    No wiesz moze i bym zamiescil ale kto wie ten gosciu tez na tej stronce moze miec konto …. jak chcesz to podaj mejla narX 8)

    #74796

    Hades
    Keymaster

    No wiesz moze i bym zamiescil ale kto wie ten gosciu tez na tej stronce moze miec konto ….  jak chcesz to podaj mejla

    ten gosciu mogl wejsc na pierwsza lepsza strone kulturystyczna lub forum i skopiowac je stamtad a teraz sprzedawac, kupiles je wiec mozesz zamiescic, poniewaz nie ma tego opatentowanego pewnie (patent na mleko, owoce ser )

    jezeli mozesz to wyslij mi na PW a ja je wkleje.

    #74717

    Hades
    Keymaster

    ETYL wyslalem Ci to na PW jak chcesz to zamieszczaj…. Musze Wam powiedziec ze to jednak nie jest szmelc mimo ze skladniki są troche smieszne to DAJE… DAJE… teraz jest 7 dzien jak wd**iam te koktajle i najbardziej są efekty na plerach i barkach… Do Ciebie ETYL wyslalem koktajl na mase ale zeby dawalo efekty potrzebny jest tez na rzezba który się je w dni nietreningowe… chetnych zapraszam na PW to moze się wymienimy na jakies zaje****e treningi albo inne skuteczne przepisiki pzdro narka

    #74716

    Hades
    Keymaster

    Musze powiedziec ze taki koktajl ma mniej wiecej tyle samo białka i weglowodanow co niezly GAINER a jest w pelni zdrowy i nie CHEMIA …. to jest + koszt jednego koktajlu to ok 2 zeta

    #74708

    Hades
    Keymaster

    dobra to ja to wklejam:

    Wszystkie skladniki kolejno dodawaj dokladnie wedlug kolejnosci jaka
    napisalem.

    SKLADNIKI:

    KUP MASLANKE TRUSKAWKOWA( SPRZEDAWANE są W KARTONACH LITROWYCH)
    I ODLEJ 1 KUBEK MASLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYS POTEM MIAL MOZLIWOSC WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM

    NASTEPNIE DODAJ:

    -mleko GRANULOWANE-ODTLUSZCZONE (4 lyzKI STOLOWE i czubate)

    DODAJ TROCHE WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYLO GESTE ZA BARDZO.
    -Teraz przed dodaniem bialek wymieszaj to dobrze mikserem.

    Nastepnie dodaj 1 jajko z zoltkiem i 2 JAJKA bez zoltka i kolejne skladniki

    NASTEPNIE DODAJ TO CO PONIZEJ:

    2 LYZKI STOLOWE (PLASKIE) KAKAO (GRANULOWANE)

    3 LYZKI CZUBATE PLATKOW OWSIANYCH(BLYSKAWICZNE)

    A POTEM

    OKOLO 50 GRAM SERA BIALEGO,MOZE BYC CHUDY LUB TLUSTY

    -Teraz dokladnie wymieszaj wszystko, jesli jest za geste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj.

    Odzywka taka zawiera okolo 40 gram białka i okolo 45 weglowodanow i okolo 15 % tluszczy, wszystko ma okolo 410 kcal.

    KOKTAIL TAKI MA BARDZO WIELE CENNYCH WITAMIN TAKZE NIE MUSISZ BRAC DODATKOWYCH SUPLEMENTOW WITAMINOWYCH

    NIE WSZYTKIM MUSI SMAKOWAC SMAK
    ALE ZA TO JEST SKUTECZNY,CHYBA LEPIEJ PIC COS CO NIE SMAKUJE A DAJE EFEKTY ANIZELI KUPIC W SKLEPIE ZA duże PIENIADZE ODZYWKE EKSTRA W SMAKU ALE którą NIE DAJE ZADNYCH EFEKTOW !!! PRAWDA? 

    PROSTY PRZEPIS ALE BARDZO SKUTECZNY I CO NAJWAZNIEJSZE SPRAWDZONY

    DAWKOWANIE:

    PIJ GO 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE GDYZ WTEDY MASZ ZAPOTRZEBOWANY WZROST NA ENERGIE I KALORIE
    ODSTEP MIEDZY PICIEM JEDNEGO A DRUGIEGO KOKTAILU MUSI WYNOSIC PRZYNAJMNIEJ 10 GODZIN !!!

    NIE PIJ GO PO POSILKU TYLKO NA PUSTY ZOLADEK ALE NIE PRZED SNIADANIEM TYLKO W CZASIE DNIA
    ZALOZMY JAKIES 2 GODZINU PO SNIADANIU A NASTEPNIE 2 GODZINY PO INNYM POSILKU ALE PAMIETAJ ZE ODSTEP MIEDZY JEDNYM A DRUGIM KOKTAILEM WYNOSI MINIMUM 10 GODZIN.

    KOKTAIL TEN PIJESZ 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE
    KOKTAILU TEGO NIE należy DZIELIC NA 2 PORCJE TYLKO WYPIC W CALOSCI WTEDY POCZUJESZ się NIEZMIERNIE SYTY I NAJEDZONY
    PIJ MOJE KOKTAILE MIESIAC CZASU A POTEM SOBIE ZROB PRZERWE NA 3 LUB 4 TYGODNIE TYGODNIE I CWICZ NA SUCHO ABY się ORGANIZM NIE PRZYZWYCZAIL I ABY POTEM GDY ZACZNIESZ PIC JE PONOWNIE ZNOWU ZACZELA CI ISC MASA,SILA I RZEZBA

    to byla masa teraz rzezba

    KOKTAIL NA RZEZBE

    SKLADNIKI:

    KUP LITR MASLANKI TRUSKAWKOWEJ
    ( SPRZEDAWANE są W LITROWYCH KARTONACH)
    ODLEJ 1 KUBEK MASLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOZNA BYLO POZNIEJ WYMIESZAC MIKSEREM I ABY NIC się NIE ULALO

    DODAJ
    1 DUZA LYZKE PLASKA MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY
    2 CZUBATE LYZKI PLATKOW OWSIANYCH BLYSKAWICZNYCH
    1 LYZKA STOLOWA PLASKA kawy rozpuszczalnej
    ( KOFEINOWEJ- GDYZ KOFEINA SPALA TLUSZCZ)
    I
    3 LYZKI duże CZUBATE MLEKA SOJOWEGO W PROSZKU

    1 LYZKA STOLOWA(CZUBATA) OTRAB PSZENNYCH- MAJA BLONNIK I SZYBCIEJ TRAWISZ.

    TERAZ DODAJ 4 białka JAJEK I WYMIESZAJ DOKLADNIE MIKSEREM.
    JESLI JEST ZA GESTE TO DODAJ TROCHE WODY TAK ABY MOZNA BYLO SPOKOJNIE PIC.

    DAWKOWANIE:

    PIJ GO 2 RAZY DZIENNIE W DNI WOLNE OD TRENINGU GDYZ WTEDY MASZ ZAPOTRZEBOWANY WZROST NA ENERGIE I KALORIE
    ODSTEP MIEDZY PICIEM JEDNEGO A DRUGIEGO KOKTAILU MUSI WYNOSIC PRZYNAJMNIEJ 10 GODZIN !!!

    NIE PIJ GO PO POSILKU TYLKO NA PUSTY ZOLADEK ALE NIE PRZED SNIADANIEM TYLKO W CZASIE DNIA
    ZALOZMY JAKIES 2 GODZINU PO SNIADANIU A NASTEPNIE 2 GODZINY PO INNYM POSILKU ALE PAMIETAJ ZE ODSTEP MIEDZY JEDNYM A DRUGIM KOKTAILEM WYNOSI MINIMUM 10 GODZIN.

    KOKTAIL TEN PIJESZ 2 RAZY DZIENNIE W DNI WOLNE OD TRENINGU.
    KOKTAILU TEGO NIE należy DZIELIC NA 2 PORCJE TYLKO WYPIC W CALOSCI WTEDY POCZUJESZ się NIEZMIERNIE SYTY I NAJEDZONYJ

    BARDZO WAZNA RZECZ :
    MUSISZ JESC TYLE SAMO ILE JADLES DO TEJ PORY, JESLI BEDZIESZ JADL MNIEJ POSILKOW LUB MNIEJSZE PORCJE TO EFEKTY BEDA DUZO SLABSZE WIEC PAMIETAJ O TYM

    KOKTAIL TAKI MA BARDZO WIELE CENNYCH WITAMIN TAKZE NIE MUSISZ BRAC DODATKOWYCH SUPLEMENTOW WITAMINOWYCH.

    A TERAZ SMACZNEGO

    wg mnie to kazdy cos atkeigo mógłby sam wymyslec i za te 2 zaplaciles 30 pln ;/

    #74624

    Hades
    Keymaster

    nie za dwa zaplacilem 15 zeta 😀 ;D kazdy po 7.50

    #74621

    Hades
    Keymaster

    i tak by za to tyle nie dal tlyko nega wystawil ;

    #74514

    Hades
    Keymaster

    ale musze Ci powiedziec ze wbrew pozorom nawet dziala 😀

    #74504

    Hades
    Keymaster

    ale wiesz cos takiego moglbys sam wymyslec

    #74465

    Hades
    Keymaster

    No jasne i do tego nie musze byc zadnym TECHNIKIEM ZYWIENIA <lol>

    #74430

    Hades
    Keymaster

    Wlasnie tego szulalem ale wiesz kasy szkoda mi bylo No ale marijo tez wymyslil ladny przepisik ( na szybko ) a tez niejest zadnym technikiem zywienia. Bende stosowal takie koktaile i zobaczymy czy cos to da

    #74041

    Hades
    Keymaster

    Prawde mowiac koszt przygotowania koktajli na caly miesiac wcale nie jest tanie…bo kosztuje to ok 100 zeta te produkty z których się to robi… wiec za te pieniadze mozna sobie np kupic TOP MASA albo MASSA XXL 😀 no ale wielkim plusem jest zero chemii!!

    #72749

    Hades
    Keymaster

    Wlasnie tego szulalem ale wiesz kasy szkoda mi bylo No ale marijo tez wymyslil ladny przepisik ( na szybko ) a tez niejest zadnym technikiem zywienia. Bende stosowal takie koktaile i zobaczymy czy cos to da

    napisales tego posta 9 czerwca jest juz 22 …tak wiec pytam ,widzisz jakies roznice pijac te koktajle ?
    czytajac kiedys komentarze do tej wlasnie aukcji (koles ma ich ponad 700) – same pozytywy ,ludzie pisza tam ,ze po 4 dniach widza roznice ?
    napisz Twoje refleksje na ten temat ?

    #72746

    Hades
    Keymaster

    bua:-Dh co ty czlowieku piszesz po 4 dniach roznicce ciekawe jakie to chyba pisali pseudokulturysci ; to są normalne produkt z diety kazdego z nas tyle ze zmiksowane i skondensowane w 1 koktajlu

    #72741

    Hades
    Keymaster

    wlasnie nie wiem co Ty piszesz … ?
    czy ja powiedzialem ,ze w to wierze ?

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest