Ocencie diete …

Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #2352

    Hades
    Keymaster

    Witam, ocencie moją diete czy po takim futrze przybiore na wadze ??

    Poniedziałek, sroda, piatek
    Wtorek, Czwartek

    6:30 – śniadanie

    6:50 – gainer

    11:00 – 2-śniadanie

    12:30 – serwatka

    15:30 – obiad

    16:45 – Mix płatki

    18:00 – trening ( woda + glukoza )

    19:00 – kolacja

    19:30 – gainer

    Sobota, Niedziela

    8:00 – śniadanie

    10:00 – gainer

    12:00 – serwatka

    13:30 – obiad

    17:00 – gainer

    19:00 – kolacja

    #87154

    Hades
    Keymaster

    wiesz co to zależy co się kryje pod słowami: śniadanie, obiad, kolacja.
    na noc nie brał bym gainera tylko same białko
    ostatnio popularna jest dieta tMQ lepiej skorzystaj z niej

    p.s. możesz ją znaleoa np. tu

    #87162

    Hades
    Keymaster

    0 19-30 to nie na noc
    w ciagu 3 godzin spokojnie się to strawi :
    wg mnie dieta jest ok

    #87182

    Hades
    Keymaster

    według mnie nadal nie można jej ocenia, bo nadal nie wiadomo co kryje się pod słowami śniadanie, obiad, kolacja. jeżeli śniadanie to kromka chleba, obiad zupka (to pewnie codziennie się zmienia), a kolacja znowu kromka chleba to na pewno nie jest dobra. trzeba podac troche szczegu3ow.

    p.s. nie samym gainerem ?yje człowiek, jest on jedynie uzupełnieniem diety i dobrym oraz praktycznym sposobem na dostarczenie składnikow od?ywczych zaraz po treningu jak się doje?d?a na siłownie

    #87568

    Gromoz
    Uczestnik

    nie samym gainerem ?yje człowiek, jest on jedynie uzupełnieniem diety

    Tak jest ! Jeżeli nie można wciągn1a odpowiedniej ilości białka i weglowodanow z po?ywienia, to ma się pod rek1 gainerek i po sprawie…

    #87599

    Hades
    Keymaster

    no a w w/w diecie dokładnie tak jest
    widac że gooc zazywa gainera miedzy zasadniczymi posiłkami czli na uzupełnienie diety :

    #87607

    Hades
    Keymaster

    xcome napisz lepiej z czego ska3adają się Twoje oniadania obiady i kolacje i wtedy będzie cos można powiedzieć, chodzi mi o to czy są one typowe dla zwyk3ych zjadaczy chleba czy są typowe bardziej dla kulturystow 😀 pozdro

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest