Ocencie dietke

Ten temat zawiera 8 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 3 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5915

    Hades
    Keymaster

    Posilek 1: Jajecznica z 3 jaj + 20g masla,3 kromki chleba graham+bananPosilek 2: puszka tunczyka w oleju + 50g ryżuPosilek przed treniniem: 100g piersi z kurczaka + 50g ryżu +3 kromki chleba graham z maslem +bananPosilek bezposrednio po treningu: 2 bananyPosilek 40 min po treningu: 100g ryżu + serek wiejski 200gPosilek 6: 250g twarogu na kanapce z maslemCzy do tego proponujecie jakies suple w ramach uzupelnienia diety??

    #33524

    Hades
    Keymaster

    Na pierwszy zut oka widac ze masz malo białka, masz w chu** duza nie dowage fajny kosciotrup z ciebie) kup gainera i daj w diecie jeszcze troche wegli i białka

    #33520

    Hades
    Keymaster

    Moze i kosciotrup ale jak zdejme koszulke to cos miecha widac

    #33512

    Hades
    Keymaster

    chyba watrobe i flaczki) Kup gainera na tyle ile masz kasy i wal w siebie diete i to trenuj, jeszcze duzo pracy przed toba.dodaj do tej diety wiecej wegli i białka, jesli posilek przed treningiem zjadasz jakies 30 minut przed sesja to wywal tego banana daj go dzies indziej bedziesz taki omulony troche

    #32487

    Hades
    Keymaster

    oj kolego strsznie chudy jestes jak ty masz sile na meczech krzyczec ?? 😆 rada jedna: suplement

    #32474

    Hades
    Keymaster

    a ty kiler nandrola dotetniczo wszczykij sobie,Po co odswiezasz ten temat jesli nic do powiedzeni nie masz?

    #32407

    Hades
    Keymaster

    Spokojnie bez przemocy tu

    #32392

    Hades
    Keymaster

    rada jedna: suplement a to nie jest rada ?????

    #32389

    Hades
    Keymaster

    nie stwierdzenie zbyt ogolne ktore moze sprowadzic go na ta droge którą nie powinnien isc na poczatkuI po co odswiezasz ten temat?? Jak nie masz czegos bardzo odkrywczego do powiedzenia

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest