odżywki

Ten temat zawiera 35 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #93558

    Hades
    Keymaster

    A nie odrazu suple,sterydy.Kulturystyka to fajna zabawa zbieraj sobie jakies artykuly duzo czytaj patrz jakie masz efekty cwiczac poprawiaj diete trening itp.Narazie cwicz na sucho !!

    #93561

    Hades
    Keymaster

    Pocwicz z pół roku zanim zabierzesz się za odżywki. U3u? sobie diete, pamietaj ze odżywki nie odmienia cie w cudowny sposob jak niektorzy mysla, a tylko lekko usprawnia twoj rozwoj. Ja bym Ci poleca3 odżywki bialkowe jako uzupełnienie diety.

    #93582

    Gromoz
    Uczestnik

    Pierwsze primo;
    Nie pisz post po poscie, używaj funcji edycja. Jesli to się powtorzy to Gromek zrobi Ci bebe
    Drugie primo;
    Jeżeli nie masz diety, to nic nie wskurasz. Od?ywka to tylko uzupełnienie diety, a nie jego zamiennik !
    Trzecie primo;
    Jeżeli już chcesz kupić od?ywke, to nastaw się na taki firmy jak : Weider, Olimp, SciTec, Trec… Poszukaj gainera który ma stosunek wegli do białka 4:1 lub 3:1.

    #93587

    Hades
    Keymaster

    Pierwsze primo;
    Nie pisz post po poscie, używaj funcji edycja. Jesli to się powtorzy to Gromek zrobi Ci bebe…
    😆 😆 😆 😀 Mu:-D:-Dha dobre Gromoz…:

    Si3acz-słuchaj. Musisz najpierw skumaa jak się buduja mięśnie. Gdy trenujesz w pewien sposob niszczysz komorki mięśniowe. Proces budowy masy mięśni polega własnie na regeneracji tych zniszczonych komorek z zapasem. To tak jakby twoje mięśnie były tortem, podczas treningu ukroi3bys kawalek tego tortu. Regeneracja pozwala na uzupełnienie tego braku i do3ożenie bonusowego ma3ego kawalka. A wiesz z czego ten kawalek musi być zrobiony??? Z białka zawartego w twojej diecie. A wiesz jak ten kawalek został upieczony??? Zosta3 upieczony poprzez energie dostarczana z weglowodanow z diety. Mysle ,że tak obrazowo przedstawiony problem budowania masy, da ci w koncu do zrozumienia, że BEZ DIETY NIE URO¦NIESZ!!! Suplementacja jest na dalszym planie.

    #93593

    Hades
    Keymaster

    tak jak pisali poprzednicy- dieta to podstawa
    zrob wszystko co w twojej mocy by od?ywiaa się jak najlepiej
    na pewno wiele swietbnych wskazowek znajdziesz w dziale DIETA oraz na stronie kulturystyka.org.pl

    potrzeba mi po prostu malego dopalacz jak plush tylko mocniejsze cos,
    brak ci energii w czasie treningu?
    dobrze rozumiem?
    pomysl o odrzywce weglowodanowej typu carbo bad1 jakims izotopie np. isostar
    do tego typu produktow staż nie jest wymagany

    #93627

    Hades
    Keymaster

    Dzieki za rady. Ja się dobrze od?ywiam nie jem żadnych gowien tylk zdorwa ?ywnosc. Jesli po treningu organizm potrzebuje weglowodanow i bia3ek na odbudowanie tych mięśni to przeciez odzywka wszystko zalatwi po co jakas specjalna dieta . Cwicze juz miesiac i mam jezcze 5 miesiecy na porpawe swojeje sily, zdaje na AWF wiec bardzo mi się przyda na AWF. I nie mgoe czekac pół roku na branie odzywek. Skoro one nie szkodza tylko troche wzmacniaja to juz mi się przyda. Co o tym uwazacie. Oprocz silowni chodze jeszcze na basen i jeszcze biegam, nie zależy mi na jakims super przyroscie masy i sily jednak troche się przyda.

    #93723

    Hades
    Keymaster

    Zdecyduj się ziomek co ty w ogole chcesz. Jak ci nie alezy na masie to po co chcesz bulia hajs na odżywki. Tak poza tym to zdrowa ?ywnosa -nie znaczy ?ywnosa na mase. Jak nie masz siły na ćwiczenia, to jedz weglowodany przed nimi np ryż,musli,makaron. O kartoflach zapomij;
    Twoj staż pozwala ci tylko na branie gainerow,bia3ek i carbo, a to wszystko masz w diecie. Poza tym ja osoboscie wole zjesa kotleta z piersi kurczaka niż pić jakis szejki.

    #93724

    Hades
    Keymaster

    gorzej jak caly dzien jestes poza domem to tego kotleta chyab z tylka wyciagniesz hehe

    #93726

    Hades
    Keymaster

    chyba ze jush totalnie nie masz czasu jesa w domu….no to rozumiem.

    #93730

    Hades
    Keymaster

    No w3asnie ile tty cwiczysz na silce czy masz doswiadczenie mi poweidz, ja rano wychodze i wieczorem praktycznie wracam jestem w domu tylko na chwile na obiad wiec tak to ja zamaist tyc t oja chudne, chce utyc ale z tak nie da rady

    #93731

    Hades
    Keymaster

    może masz gg to pogadamy co

    #93732

    Hades
    Keymaster

    Heh…mam ma3y staż,ale duża wiedze bo na forum siedze(ale rym) 8) Trenuje dopiero 4 miechy i dopiero zacze3em delikatna suplementacje. Ja mam podobnie. Zabieraj ?arcia dużo do szkoły w tym i ugotowane rzeczy np. ryż i kotleta lub inne. Postaraj się…na pewno się uda. Nikt tu nie mowi, że masz zrezygnowaa z supli, ale one dadza efekt tylko jesli będzie też dieta.

    #93735

    Hades
    Keymaster

    mozesz dać swoj numer gg

    #93762

    Hades
    Keymaster

    siłacz Proszę poczytaj na drugi raz….

    #93817

    Hades
    Keymaster

    A co myslicie o gainerach firmy INKOSPOR ? Wiele osob zachwala3o, a tymczasem na forum czytam o innych 😥

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest