Odzywki a dieta

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4887

    Hades
    Keymaster

    Kisiel8899 napisal:  Odstep jaki należy zachowac pomiedzy odzywkami to minimum miesiac lub 2 juz tlumacze dla czego tak a nie inaczej, otoz gdy dostarczamy białka z odzywek maja one wysoka przyswajalnosc wiece należy spozywac 50% białka i 50% białka z diety gdy spozywame białko wysokiej jakosci przez ok 2 miesiiace organizm przyzwyczaja się do tego lepszego białka i gorzej toleruje to z pozywienia dla tego dajmy czas aby organizm powrocil do normalnego przyswajania białka z pozywienia.

    (frag. posta Podstawy Diety )

    Czyli przy spozywaniu np. Ostrowii musze robic przerwy? Bo cos mi się nie zgadza 😕
    Pisaliscie wiele razy ze białko z odzywek najlepiej wcinac caly czas i tego bym się trzymal, a co do przyswajania, to chcialem dawac ponad 50% w diecie, a reszte z odzywek. Tylko po tym poscie juz nie wiem, czy robic jakies przerwy w jedzeniu WPC, czy się nie przejmowac i jesc caly czas?

    (Post przeniesiony do tego dzialu, chyba bardziej pasuje tutaj niz w diecie)

    #44028

    Hades
    Keymaster

    qrde no teraz mnie skolowales hmmm czekamy na jakiegos fachowca…ale wydaje mi się ze to prawda do konca nie jest chyba ze chodzi tui o trawienie białka czy cos takiego ale niech się wypowie mario tmQ albo którys z naszych modow

    Ps moze tu chodzilo zeby się koncentrowac na diecie tnz jak najwiecej białka z diety zdobyc

    #43987

    Hades
    Keymaster

    hmm ja tam nie wiem – ostrowia i wegle z worka na biezaco bo niestety nie mogę sobie pozwolic na diete z samej michy.

    #43965

    Hades
    Keymaster

    Wlasnie mnie tez to troche zaskoczylo, wiec nie wiem. Najlepiej jakby marijo cos napisal, albo moze kisiel o co mu chodzilo? Nie wiem, musimy poczekac 😀

    #43901

    Hades
    Keymaster

    no to ja tez mam problem. zawsze bylem zdania ze najlepiej białko z diety + uzupelnienie białka to odzywki i jesc non stop. Bo jednak ciezko i drogo z samej diety dostarczyc odpowiedniej ilośći białka. Myslalem, ze wystarczy urozmaicac odzywki, tzn jak jem teraz białko serwatki to za miesiac białko z jaja itd.

    #43440

    Hades
    Keymaster

    No i panowie moderatorzy/fachowcy, poradzcie cos!! Czekamy

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest