petro

Ten temat zawiera 35 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #8541

    Hades
    Keymaster

    Wg mnie jak na taki staz efekty mizerne……co poradzicie?

    #23232

    Hades
    Keymaster

    masa

    #23227

    Hades
    Keymaster

    uuu polecam zmienic ko pletnie trening, nawyki zywienowe, styl zycia i w ogole… strasznie slabo jak na taki okres ćwiczeń.. chyba ze jestes studentem i nie masz jak się zywic, lub duzo pijes… chyba ze genetyka jest Twoja slaba strona…

    #23207

    Hades
    Keymaster

    Co to za aluzja do studentow %) Jak się chce to mozna… no i jak się ma kase

    #23205

    Hades
    Keymaster

    A ty cwiczysz wogole? bo nic nie widac

    #23202

    Hades
    Keymaster

    wrzuc diete, trening suplementacje to cos poradzimy

    #23199

    Hades
    Keymaster

    (masa + masa ) x10dieta ok 2g białka dziennie, bo przypuszczam ze tego nie robiles. Bialko – podstawowy budulec mięśni…

    #23190

    Hades
    Keymaster

    raptor 2g białka dziennie? heh jak jestes studentem to zryj w mcdonaldzie, ja się tam stoluje 2-3 razy w tygodniu i bardzo sobie chwale, na mase zarlo zajebiste!

    #23178

    Hades
    Keymaster

    O fak chyba ci nie idzie stary :/ 16 miesiecy a ja to oceniam jak na 2 miechy …. wszystko zapadniete bez ksztaltu no ale powodzenia w nabieraniumasy tez mam z tym problem

    #23171

    Hades
    Keymaster

    113281:date nie, 01 kwi 2007 - 12:48:name gorzki) ”(gorzki @ nie, 01 kwi 2007 - 12:48) snapback113281/snapback/ raptor 2g białka dziennie? heh jak jestes studentem to żryj w mcdonaldzie, ja się tam stołuję 2-3 razy w tygodniu i bardzo sobie chwalę, na masę żarło zajebiste!pomylka mialo byc ok 2g przypadajaca 1kg ciała dziennie 113281:date nie, 01 kwi 2007 - 12:48:name gorzki) ”(gorzki @ nie, 01 kwi 2007 - 12:48) snapback113281/snapback/ heh jak jestes studentem to żryj w mcdonaldzie, ja się tam stołuję 2-3 razy w tygodniu i bardzo sobie chwalę, na masę żarło zajebiste!A po miesiacu zarcia w fast foodach przytyje 15 kg 😆 . A po drugie mieso jem 2 razy w miesiacy max wiec odpada Mcdonald .Pije tylko mleko:D

    #23150

    Hades
    Keymaster

    chciales powiedziec ze 14,8kg to tluszcza a 0,2 to mięśnie B) 😆

    #23145

    Hades
    Keymaster

    dokladnie

    #23092

    Hades
    Keymaster

    no ja nie wygladam jak 82 kilo tluszczu, a jem w macu od pazdziernika poza tym faktem jest ze u mnie w diecie białko pochodzi glownie z sera

    #23044

    Hades
    Keymaster

    jedyne co widac to triceps ………………………………. problem w tym ze go widac u wiekszosci szczuplych ludzi

    #23041

    Hades
    Keymaster

    jedzenie!

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest