pierwszy cykl

Ten temat zawiera 25 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #93952

    Hades
    Keymaster

    i nie zapomnij o sloninie 😆

    az tyle miecha to dla kulturysty…tobie wystarcza 2 piersi(kurze 🙂 ) dziennie i nabial oczywiscie…twarozki itp.
    uzupelniaj bialkiem z puchy treca 🙂

    #93954

    Hades
    Keymaster

    uzywaj opcji EDYTUJ !!!

    napisalem ci pierwszy cykl. nic nie kombinuj, zrob tak jak jest napsane, nic nie dodawaj,nic nie ujmuj.

    wody minimum 5L

    #93964

    Hades
    Keymaster

    Nie znam się na koksach,wiec nie weim o co tam chodzi

    #93965

    Hades
    Keymaster

    Jakie są dobre ćwiczenia na dol klatki

    #93966

    Hades
    Keymaster

    Jakie są dobre ćwiczenia na dol klatki
    wprawdzie nie ten dział, ale:
    – wyciskanie sztangi/hantli na skosie głowa w do3
    – rozpietki głowa w do3
    – pompki na poreczach

    #93967

    Hades
    Keymaster

    Nie mogę robic ciwczen glowa w dol, bo nie mam takiej lawki i poreczy tez nie mam .Lawke którą mam sam zrobilem.Przepraszam wszystkich ze wysylalem posta za postem, wiecej to się nie powtorzy

    #93999

    Hades
    Keymaster

    podstaw placki czy cos pod lawke i masz skos w dol %-)

    #94028

    Hades
    Keymaster

    I tak zrobie.Dzieki za podpowiedz 😀

    #94039

    Hades
    Keymaster

    niezadobry pomysl ///// moze latwo lawka się polamac nieryzykowal bym

    #94040

    Hades
    Keymaster

    Zobacze,ale przy malym skosie nie powinna się polamac

    #94063

    Hades
    Keymaster

    ja tak robile jak pisze tMQ i nic się nie stalo ale kazda lawka inna

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest