Plan treningowy a praca

Ten temat zawiera 11 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6393

    Hades
    Keymaster

    Chodzi mi o to że mam treningi pon sro pić, ale czasami jak pracuje to do po?na co z przesunieciem treningu o ten jeden dzien np. ze srody na czwartek. 🙄

    #90074

    Hades
    Keymaster

    jeżeli masz trening w srode jak piszesz i w srode nie dasz go rady zrobia bo pracujesz do po1na to go przesuwasz na drugi dzien i trudno się mowi… przecież to nie Twoja wina, że trzeba tyraa, ja też czesto tak musze robia bo trzeba pracowaa do po1na i nic na to nie poradze 🙄
    acha i pamietaj, że jeżeli przesuniesz trening ze srody na czwartek to pićtkowy trening przesun na sobote, tak żeby był ten jeden dzien odpoczynku ale to jeszcze zależy jak wyglada Twoj plan…
    pozdro

    #90087

    Gromoz
    Uczestnik

    Jeżeli mocno tyrasz, do wieczora, to musisz się porzadnie wyspaa, żeby mieć siły na trening. Nie ma nic gorszego, jak trening w chwili, kiedy jest się nie wyspanym, zmeczonym, bez checi do wysiłku.

    #90113

    Hades
    Keymaster

    Dokładnie,w dodatku akurat zjedzony posiłek idzie na uzupełnienie brakow z pracy i nie ma energii na ćwiczenia.

    #90115

    Hades
    Keymaster

    NO wiadomo ze z pracy nie zrezygnujesz dla treningu.
    Moim zdaniem przesuniecie treningu nie wp3ynie zbyt negatywnie, gorzej by było jak bys zrezygnowa3 z treningu.

    #90148

    anonym
    Uczestnik

    Ja bym proponowa3 isa na siłownie przed praca a jesli nie ma takiej możliwosci, to przesun dzien treningowy na dzien w którym nie idziesz do pracy, wtedy bedziesz miał siłe wykonywaa na maxa poszczegolne ćwiczenia.

    #90188

    Hades
    Keymaster

    Czyli traktuje ten dzien jako dodatkowy odpoczynek po pracy oczywiscie i przek3adam caly plan.Nie byłem do konca pewien czy to nie ma wpływu na jakosa treningu, ale racja regeneracja musi być.

    #90191

    Gromoz
    Uczestnik

    Regeneracja i odpoczynek to podstawa ❗

    #90194

    Hades
    Keymaster

    Regeneracja i odpoczynek to podstawa ❗

    krotko mowiac :
    ćwiczyć ! jesa ! spaa ! i …. rosnaa !!!

    #90195

    Hades
    Keymaster

    mozesz tak robic jak nic nie robisz uczysz się, jestes bezrobotnym, ale wiem, ze jak juz pracujesz, to z ta regeneracja i snem nie jest tak latwo….

    #90487

    Hades
    Keymaster

    Tak czesto pogodzenie treningow i pracy jest troche trudne ale spoko jakos dam rade .
    Nie charuje po 12 godzin także jakos to będzie.

    #90616

    Gromoz
    Uczestnik

    Dla trenujacego nic trudnego :cigaro:

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest