PleCki Do oceny

Ten temat zawiera 25 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 13 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4323

    Hades
    Keymaster

    Hello mam 15 lat i cwiczylem 4 miechy po czym mialem 2 miechy przerwy :/ teraz wracam i to foty po powrocie. Zakupilem sobie kratynke i zobaczymy co będzie pozniej.

    fotki byly robione przed treningiem wiec nie bylo spompowane

    #50090

    Hades
    Keymaster

    Ile masz w bicepsie? Ogolnie rewelacyjnie się nie prezentujesz ale dopiero zaczynasz wiec to normalne. NIe uwazasz ze jeszcze zawszczesnie na kreatynę ? Powodzenia w podbojach silowni…

    #50088

    Hades
    Keymaster

    W sumie jak na 15ka z 4 miesiecznym stazem to niezle.Na drugim zdj.zle napinasz najszerszy.
    Pracuj nad masa (trening,dieta,suple,ale za pol roku),a moze byc bardzo dobrze.
    Wszyscy pewnie napisza,ze za wczesnie na krete…..

    #50081

    Hades
    Keymaster

    hmm pewnie z ta kreta się nie mylicie ale trudno juz zaczalem to skoncze . A co do masy :/ tu jest zonk bo zawsze mialem problemy z nabraniem jej. Taka budowa. I wlasnie nie wiem co z tym zrobic. A diety jako takiej nie bede trzymal bo wcinam to co mamuska mi daje :D. I wlasnie tutaj zaczynaja się schody

    #50078

    Hades
    Keymaster

    Chosz w wieku 15 lat trudno jest nabrac masy mięśniowej gdyz jeszcze intensywnie się rosnie, wiadomo są jakies ewenementy ale narazie nie ma się czym przejmowac. Powinienes się raczej cieszyc bo nie masz problemu z rzezba. Cwiczac mase, rzezba rowniez Ci się cwiczy. A jak ktos ma kupe tluszczu to musi wylewac siodme poty aby go przepalic i zobaczyc na sobie ladne, ksztaltne mięśnie.

    #50037

    Hades
    Keymaster

    Srednio Srednio Srednio …

    #50022

    Hades
    Keymaster

    nie jest zle

    #49974

    Hades
    Keymaster

    jak na 15 lat to moze byc

    #49965

    Hades
    Keymaster

    pokaz przod plecy takie sobie

    #49956

    Hades
    Keymaster

    Ja uwqzam ze nie jest zle

    Jestes mlody jeszcze wszystko przed toba 😀

    Lap mase a będzie spox

    Pozdro

    #49933

    Hades
    Keymaster

    plecy nie najgorsze, jak na 15lat to nawet niezle. Pozdro i dalszych sukcesow.

    #49931

    Hades
    Keymaster

    nie jest zle ale przydalo by się wiecej masy

    #49874

    Hades
    Keymaster

    Tak trzymaj jak bedziesz w moim wieku juz będzie z ciebie byq. Ehh gdybym ja tak mogl cwiczyc majac 15 lat…:/

    #49538

    anonym
    Uczestnik

    Jesli mam byc szczery to jest tak na 3+ pracuj dalej nad plecami i cala sylwetka…. masuj masuj !!!

    #49242

    Hades
    Keymaster

    No jak na 15 lat… Ale znam takich co maja 15 lat i lepiej wygladaja i to bez ćwiczenia na silce, tylko w domu od czasu do czasu sobie gibia jakimis hantelkami… I plecy maja lepsze, ale ogolnie jest spox.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.