Ten temat zawiera 12 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 16 lat, 9 miesiące temu.
-
Wpisy
-
TREC Kreatyna Mikro 280 g + Tauryna + 500 g Dextrozy,
AMINOSTAR Whey Gainer Action 1000g.y0!mam 17 lat i mam zamiar zaczac brac odzywki.te ktore napisalem na poczatku to jest to co zamierzem brac czy to jest dobry zestaw?jak macie cos lepszego to napiszcie!z gory dziajak zaczynasz to bym polecił:
– odzywka bialkowa
– odz. weglowodanowo-bialkowadodatkowo ewentualnie:
– aminokwasy – rozgalezione/krystaliczne/taurynaej TMQ ale przeciez kretka jest na msae i jest dobra chyba na poczatek + dextroza to uzypelnienie dla mięśni a geinerek na budowanie masy mięśniowej!ej no ja nie wiem tyle juz chodze po sklepach na megapower i na waszym forum i kazdy gada co innego!na poczatku mialem zrobiony zestaw taki:AMINOSTAR Whey Gainer Action 1000g,hi tec creatine poweder 500g + vanadyl 180tabl,HGH Nutrition Isolate Protein 95 1000g-ale odradzili mi go bo vanadyl powoduje raka wiec tez zmienilem kretke.mialem jeszcze jeden ale ni epamiętam.ten co teraz mam mi się wydaje ze jest ok!no ale jeszcze raz Proszę wypowiedz się na ten temat!dzia
Twoja wiedza na temat suplementacji jest tragiczna ❗ słuchaj dobrych rad, a nie że ktoś cos us3ysza3 od kogos na jakiś temat. Jeśli jesteś początkujący to pamietaj o diecie gdzy? ona jest Yrod3em sukcesu. Diete można wspomagać odżywkami, ale teraz pytanie czy jest taka potrzebaż Z tego co widze nie znasz się na tym, czyli jeszcze nic nie brałeo i jesteś początkujący dlatego narazie dieta+ewentualni gainer, który pomoże ją uzupe3nia. Na kreatynę jest jeszcze czas, gdy zacznie się stagnacja – gdy dieta już nie będzie wystarcza3a wtedy przyda się kreatyna
masz racej kretka jest na mase i sile, ale na poczatku wchodzi zajebiscie i nie ma sensu jej brac.
Kretka bardziej na sile niz na mase + fajna pompa
A co do poczatku to tak jak wyzej… DIETA ❗ Uzupelniona bialkeim i gainerem.
Potem dopiero jak bedziesz mial zastoje – kretka + inne specyfiki.na poczatku trzeba się skupić na diecie-to podstawa przyrostow!
na razie odradzam odżywki dopiero za kilka miesiecy jak masa będzie wolniej szła bo na poczatku ćwiczenia roonie się stosunkowo szybkoz tego co piszesz to widac ze jestes poczatkujacy i napalony na suple i odzywki jak jez na jablka, pewnie myslisz ze jak wezmiesz to będzie fajnie wszyscy na silce zobacza jakie to ja mam przyrosty itp, ale tak naprawde to będzie DUPA BLADA to wszystko co uzyszkasz na poczatku mozesz uzyskac stosujac odpowiednia DIETE i TRENING, a jak na dzien dobry zarzucisz kretke to cos ci tam przyjdzie ale tak naprawde to zmarnujesz sobie pierwszy cykl kreatynowy, a jak wiadomo pierwszy cykl jest najmocniejszy, jesli tak bardzo chcesz cos brac to wez to co poleca tMQ czyli: odzywke bialkowa lub odzywke weglowodanowo-bialkowa I jeszcze jedno chlopie wyluzuj i zastanow się nad tym co ci tu wszyscy radza, kase którą chcesz wydac na te wszystkie specyfiki mozesz zainwestowac np. w bardzo dobra dietke, albo sprzet na silke taki jak pas, rekcwiczki, pas pićnkowy a jak cierpisz na nadmiar kasy to się podziel ze mna 🙂
co do waszej k3utni czy kretka jest na siłe czy na mase to wam powiem
żeby mieć wiecej siły trzeba zwiekszyć mięśnie czyli kretka jest i na to i na to
czyli pół na półnp.
gooa mający w lapie 32 podnosi na biceps przykladowo 40 kg w szczytowej formie( jedno powtorzenie ) jak nie zwiekszy masy to nawet najlepsze odżywki na siłe mu nie pomogą chyba że koksy na samym poczatku cykluwynik jest prosty czym wiekszy miesien tym wiecej może chyba że zjeban1 genetyke i jego w3ukna idą nie tak jak trzeba no to ma wtedy pecha to już nawet mu sterydy nie pomogą
pozdro
Wcale ze nie.Jak młody organizm ludzki bierze ZMA to zbytnio masa nie nie idzie mu natopmiast siła tak.
Wcale ze nie.Jak młody organizm ludzki bierze ZMA to zbytnio masa nidz nie idze natopmiast siła tak.
goociu zbytnio to nie wogole czyli ja mam racje
TY napisałes ze mięśni maja wieksza siłe jak rosna-o to CI chodzi.
A jak bierze młody organizm ZMA to mu nic nie przychodzi w masie a w sile tak.
TO jaka Ty masz racje??ziomek napisałeo że
Wcale ze nie.Jak młody organizm ludzki bierze ZMA to zbytnio masa nie nie idzie mu natopmiast siła tak.napisałeo że zbytnio a zbytnio nie znaczy wcale a po za tym wzrost tej siły będzie okresowy i na krutko
powiedz mi np M.Pudzianowski cwicz1cy na siłe z racji sportu który uprawia i podczas treningu stosuje metody atletyczne nie kulturystyczne jest chudy i malutki
weY nie pierdziel g3upot jak się nie znasz poczytaj sobie o kulturystyce ze strony anatomi człowieka
ma jakies 600 stron mi3ego czytania
pozdro dla niedowiarkow ( i ja mam racje ) 👿 :trening: size 1Wyslany Czw Lip 15, 2004 9:37 am:a jeszcze jedno niezaleznie jak cwiczysz na siłe czy na mase uszkadzasz w3ukna mięśni ktore się regenerują i dodatkowo powstaja nowe czyli miesien roonie—tyle że przy ćwiczeniu na siłem w mniejszym stopniu ale roonie i się nie k3ua tylko pos3uchaj m1drzejszego
i polecam ta ksi1zke madre rzeczy pisząsize 1Wyslany Czw Lip 15, 2004 9:38 am:a jeszcze jedno niezaleznie jak cwiczysz na siłe czy na mase uszkadzasz w3ukna mięśni ktore się regenerują i dodatkowo powstaja nowe czyli miesien roonie—tyle że przy ćwiczeniu na siłem w mniejszym stopniu ale roonie i się nie k3ua tylko pos3uchaj m1drzejszego——–chyba że zerwiesz to ci zmaleją
hehehei polecam ta ksi1zke madre rzeczy piszą
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.