Polaczenie cykli

Ten temat zawiera 8 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 3 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5962

    Hades
    Keymaster

    Mam pytanko czy mozna polacyc robienie sily i masy ale w taki sposob ze powiedzmy na klatke robisz trening na sile natomoast na ramiona i nogi na mase??czy cos takiego ma sens

    #33092

    Hades
    Keymaster

    choc nie jestem jakims specjalistato wg. mnie mozesz tak robictylko na sile bedziesz robil dluzsze przerwy i mniej powtorzena na masie, sredniej dlugosci przerwy i ok 10 powtórzeń…chyba to jedyn roznicabo dieta jest i tak taka sama

    #33091

    Hades
    Keymaster

    mozesz, ale moim zdaniem nie ma sensu.

    #33070

    Hades
    Keymaster

    takie chybrydy jak blaxul napisal nie ma sensu robic lepiej zrobic masowke a pozniej cala silowke, tak nawiasem się spytam po co Ci sila na klacie?

    #32897

    Hades
    Keymaster

    No a jak myslisz po co mu?:> jak powiesz ze chodzisz na silownie to pyta się ciebie ktos np ile bierzesz na przysiad? 😀 / nie bo pytaja ile na klate ciekawe czemu tak się przyjelo

    #32881

    Hades
    Keymaster

    dobre pytanie:Ddlaczego wyciskanie na klatce najwazniejsze…to nie jest jakas taka bardzo chybrydapoprosstu robi mniej powtórzeń na klatce z wiekszym ciezarem

    #32865

    Hades
    Keymaster

    tez się kiedys blaxul zastanawialem czemu tak się dzieje a nastepnym pytaniem jest ile masz w bicepsie, osobiscie dla mnie najbardziej efektywnym cwiczeniem jest MC

    #32352

    ketrab25
    Uczestnik

    chodzi o to ze zauwazylem ze jak na klateczke robie cykl sily to bardziej mi przyrasta aniizeli podczas cyklu na mase….ot co cala filozofiaco do ociazenia branego przy wyciskaniu….to chyba nie jet najwazniejsze,przynajmniej dla mnie.bardziej pracuje nad wygladem niz nad sila mięśni.pozdrowionka i udanego Sylwestra……chyba jedyny dzien w roku kiedy bez wyrzutow mogę pic alko

    #32245

    Hades
    Keymaster

    Ja robie na sile tylko 1 ćwiczenie na klate.. wyciskanie na plaskiej, reszte normalnie na mase. I nie narzekam bo rekord 145kg a z masa tez nie najgorzej

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest