pomoc

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 6 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9821

    Hades
    Keymaster

    z nowym rokiem chce zaczac cykl nowy na silown. Na silowni bywam kolo pol roku . trenuje sport walki .2 razy w tyg. Silownia 3-4 razy w tyg. po 45-90 min .mam 18 lat , 176 cm i 71 kg Chcialbym cwiczyc na mase i zastanawiam się nad polaczeniem suplementow aby : rosla sila to biore cm3 trec, chcialbym cos na napompowanie , na mase(jaki gainer najlepszy) i strate samej tkanki tluszczowej o ile się da z brzucha, Proszę takze o porade jak mamco i jak przyjmowac ( jakie dawki ) pozdrawiam

    #10751

    Hades
    Keymaster

    monster mass co do no bostera wszystko zaleyz od kasy mozna kupic kreaplexa nytrix czy inne badziestwo

    #10746

    Hades
    Keymaster

    SWISTAK… a diete masz?

    #10740

    frugo
    Uczestnik

    mam

    #10472

    Bart 00 Devlin
    Uczestnik

    Dieta to podstawa, bez tego ani rusz. Kreatyna jak najbardziej, dorzuć jakieś białko aby uzupełnić jego niedobory w diecie, z gainerów polecę Jumbo (na porcję:)

    Węglowodany 144 g
    Białko 50 g
    w tym cukry 59 g

    A jeśli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha to nie ma magicznego środka do tego:) tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie, trening i dieta jedynie pomogą.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest