pomocy

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5133

    Hades
    Keymaster

    witam!!mam prozbe wlasnie zaczalem cwiczyc(2 tygodnie)nie mam konkretnego planu ćwiczeń wiem ze na poczatku powinienem jechac ogolno rozwojowke ale nie wiem na czym ona polega:/ mogl by mi ktos przyblizyc ten temat??z gory wielkie dzienki za odpowiedzi pozdrawiam

    #42012

    Hades
    Keymaster

    Trening ogolnorozwojowy polega na tym ze na jednej sesji treningowej wykonuje się ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe. Po 1-2 miesiacu takich ćwiczeń najlepiej zaczac trening dzielony. Sluzy on glownie do przygotowania organizmu do treningu silowego. Tego typu plan znajduje się w podwieszonym poscie o najwazniejszych tematach w dziale.

    #41999

    Hades
    Keymaster

    To inaczej trening ogolnorozwojowy, cwiczysz wszystko, zeby mięśnie pobuzic

    #41980

    Hades
    Keymaster

    plan podwieszony……. czytac ludzie czytac!!!! tam wysztsko jest
    eot

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest