pomocy 6 Weidera ????

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4941

    Hades
    Keymaster

    pomocy!! nie lapie o co chodzi w tej 6 weidera, tepy jakis jestem. czy te ćwiczenia robimy w jednej serii? czy na kazde ćwiczenie przypada podana ilość serii? pozdrawiam.

    #43581

    Hades
    Keymaster
    #43563

    Hades
    Keymaster

    6 czwiczen wykonanaych pod rzed bez przerw to jedna seria, robisz odpoczynek – bardzo krotki (ja rbilem 30 sek) w tym czasie masuj brzuch, i robisz kolejny obwod

    #43534

    Hades
    Keymaster

    ja tez nie lapalem ale ; ziomki z tego forum sluza pomoca i radze z niej skorzystac; pozdro ja juz 8 dzien jade…..;; jakos idzie!! mam zamiar dojechac do konca; pozdrawiam

    #43491

    Hades
    Keymaster

    ziom masz zamiar do konca dojechac ale zobaczysz, przy XXXnastym dniu bedziesz się zwijal po kazdej serii ja tak mialem… ale zrobilem cale 42 dni… niedawno skonczylem, są widoczne efekty, ale trzeba się starac i nie olewac. mój kumpel zaczal razem ze mna i tak odkladal ze ma teraz chyba 25 dzien i z gory wiadomo ze zadnych skutkow nie będzie… chyba… no moze będzie mial minimalnie mocniejsze mięśnie.. ale sam nie wiem

    #43429

    Hades
    Keymaster

    mam zamiar dojechac do konca

    przy XXXnastym dniu bedziesz się zwijal po kazdej serii

    moze nie zwijal( mnie przynajmniej nie boli brzuszek, ale to moze dlatego,ze kiedys bylem fanatykiem brzuszkow(bardzo zalezalo mi na tarce ) i robilem np 4x 200brzuszkow i 4×100 spiec i się troche wyrobilem)ale ^W mozna się zanudzic. Trzeba miec naprawde wiele zapalu,zeby skonczyc ten plan. Przy okazji- gratulacje HawK

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest