pomocy bo nie mam pojecia kogo pos3uchac;(((

Ten temat zawiera 21 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #90586

    Hades
    Keymaster

    witam w3asciwie to trening 2 razy w tygodniu jest dopuszczalny lecz aby odbywa3 się poprwnie i przynosi3 oczekiwane efekty nalerzy wspomagać się sopra ilośćia suplementow inaczej nic z tego nie będzie iak pocwiczysz pare lat sam zaoważysz rorznice a poza tym to czest stawy nie wytrzymuja tak czestych nadwyrerzen
    pozdrawiam

    #90587

    Hades
    Keymaster

    no dobra…a jak np przypuscmy kupie creatyne,białko i gainera..to moze cwiczyc 2x w tygodniu??

    #90590

    Hades
    Keymaster

    no ja cwicze tak 2 razy ale srednio intensywnie

    #90599

    Hades
    Keymaster

    i co są lepsze efektyżale cwiczysz wszystkie partie 2 razy czy tylko wybrane??

    #90601

    Hades
    Keymaster

    szcerze ci radze
    cwicz raz na tydzien
    na poczatku tesh robilem bica i klate 2 razy
    ale jesli chodzi ci o mase to u3oz plan tak żeby robia każda (poza brzucha) partie raz w tygodniu

    #90608

    Hades
    Keymaster

    Ja uważam że lepiej ćwiczyć raz w tygodniu dana partie mięśni ale porzadnie.

    #90613

    Hades
    Keymaster

    no i co robiles i co??nic??spoko..wiec bede robil po razie wszystko i się zobaczy czy jest roznica

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest