pomocy jak ćwiczyć na wewnetrzna czesc klatki

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6729

    Hades
    Keymaster

    Proszę o jaks rade jak cwiczyc na wewnetrzna czesc kaltki jakies cwiczniea cokolwiek ?????

    #93621

    Hades
    Keymaster

    nie topisz się, nikt cie nie bije wiec te ‚pomocy’ nie jest konieczne

    wracajac do tematu to na srodkowa czesc klatki bdbre ćwiczenia to
    baterflaj
    krzyzowanie linek wyciagu gornego (dosc trudne technicznie)
    waskie wyciskanie sztangi (3okcie szeroko, ruch pionowy)

    #93623

    Hades
    Keymaster

    twoj podpis:
    Jakie ćwiczenia wykonywac na rowek w klatce Proszę pomocyyyyyyy

    jeżeli chcesz poprawia sam rowek to wiedz, ze to niekoniecznie da się zrobia. powinienes ocenia jak to wyglada. zbylon już kiedys to porowna3: zobacz jaki rowek ma P.G3uchowski – jest znakomitym, doswiadczonym kulturysa a tego nie poprawi3, bo tu ma także genetyka swoje zdanie.
    FOTKA
    [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

    #93662

    Hades
    Keymaster

    Na srodkowe czesci klatki cwicz waskim chwytem. Takie ćwiczenia angażuja tez bardziej triceps wiec polecam połączyć te dwa treningi. Jesli chodzi o ten rowek to tak jak napisał .:: ETYL ::. nie mozesz tego zmienia, to genetyka.

    #93667

    Hades
    Keymaster

    też mam ten sam problem ale, jestem w trakcie jego rozwiazywania. A dokładniej krzy?owanie linek wyciagu pionowego przed soba. Mi daje dużo czasami czuje jak klatka się maksymalnie napompowa3a. I waski uchcyt jak najbardziej na wewnetrzene czesci klatki.

    #93677

    Hades
    Keymaster

    dzieki wszystkim bardzo 😀

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest