pomocy trening, dieta, suplementy etc

Ten temat zawiera 4 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4503

    Hades
    Keymaster

    cze
    Waze 72 kg i mam 198 wzrostu. Chcialbym zaczac powaznie cwiczyc i nabrac masy. Mam do dyspozycji hantle (2x 10kg i mozna regulowac sobie, laweczke czyt. stol ale rozpietki da się robic) nie mam ustalonego zadnego treningu ani diety. Jestem studentem i wiadomo, ze czasami trzeba cos zjesc z fastfooda. Na razie biore białko serwatkowe bo tak mi kumpel poradzil. mogę miesiecznie wydac ok. 100 zl na odzywki. Proszę o pomoc kogos doswiadczonego kto zna się na rzeczy.

    #48307

    Hades
    Keymaster

    narazie to to 100 zl mozesz zainwestowac w diete i sprzet i nic po za tym , za wczesnie na suplementacje . Wejdz do podwiesoznego posta w dziale dieta i znajdz odpowiednia diete dla twojej wagi ciała .. treningow jest pelono w podwieszonym ETYL się postaral i mamy takich treningow od groma .. Trening rob 3 razy w tygodniu . I zaopatrz się w sprzet bo chantle 10 kilo to za malo

    #48306

    Hades
    Keymaster

    a co to jest białko serwatkowe ??? mam nadzieje ze nie jesz serwatki z Rolmleczu ???

    #48303

    Hades
    Keymaster

    KONDOr jest ogromna ruznica miedzy bialkiem serwatkotwym a serwatkom bialkowa jaka jest ROLMLECZ

    #48297

    Hades
    Keymaster

    ja wiem tylko chodzi mi o to czy on czasem pod pojeciem białka serwatkowego nie je zwyklego Rolmleczu
    ps cwicze juz pare latek dlatego wiem co to białko serwatkowe

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest