pomóżcie w decyzji

Ten temat zawiera 11 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4254

    Hades
    Keymaster

    cwicze juz od wrzesnia,mam 17 lat ok 67kg,170 wzrostu i myslalem nad kupnem jakiegos suplementu,mysle nad popularna kreatyna .cykl zaczalbym w nowym roku (wiadomo swieta-wplyw kaski i te sprawy).chcialbym zwiekszyc mase mięśniowa i sile-fundusze pewnie w okolicach 50-100zl iwec nie duzo,ale cos juz mozna kupic.jednak zastanawiam się czy to nie za wczesnie bo na poczatku dosyc szybko się rosnie i czy to nie będzie strata kasy??
    co myslicie o tym??moze doradzicie jakis suplement??

    #50926

    Hades
    Keymaster

    za malo masz kasy – conajmniej 200 zeta zeby chociaz kreatyna plus gainer z bialkiem – za 100 zl to sobie kup piersi z kurczaka i ryżu – na suple za mała kasa

    #50884

    Hades
    Keymaster

    odpusc sobie suple dieta i pozadny trening przy takim stazu starcza w zupelnosci

    #50816

    Hades
    Keymaster

    Jestes dopiero poczatkujacy a po drugie to za wczesnie bys się bral do krety za maly staz lepiej zainwestuj kase w diete no morzesz ja uzupelnic jakims gainerkiem jesli masz jeszcze na to kase bo dieta to tez kosztowna sprawa

    #50757

    Hades
    Keymaster

    Dokladnie- z supli to tylko gainer ( no, moze tez jakies bialeczko, bo z diety ciezko jest dostarczyc optymalna ilość). A na kretke jeszcze masz czas- wlasciwie, to bez dietki i tak wszystko po krecie by ci zeszlo

    #50740

    Hades
    Keymaster

    jesli gainer ,to jaki?? i jaka ilość??
    dodam jeszcze ze diete mam taka sobie tzn. nie robie tak ze np 7.00 pierwszy posilek 100ryżu 200mleka itp. 8 30 drugi posilek 100tunczyka ….itp.itp
    zawsze przed i po treningu staram się zjesc cos wysoko bilakowego i weglowodanowego np.ryz ,tunczyk,jaja,mleko,mieso w ciagu dnia czesto podjadam,posilki robie wieksze itp.
    chyba kazdy zrozumial o co mi chodzi,inaczej wyjasnic tego nie potrafie 😀
    slyszalem jeszcze ze po gainerze brzuchol rosnie ,czy to prawdaż?
    doradcie cos panowie

    #50735

    Hades
    Keymaster

    zależy, czy jestes podatny na tycie. Przy dobrej dietce, i zastepujac jakis posilek gainerem, nic ci nie powinno byc

    #50734

    Hades
    Keymaster

    Tu masz linki, do dobrej jekosci gainerkow: [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

    #50732

    Hades
    Keymaster

    jesli juz bym mial kupic ta jaka ilość??czy po gainerze beda jakies spadki 😕

    #50728

    Hades
    Keymaster

    zależy ile czasu chcesz go brac, i czy masz sianko od razu na duza ilość. Kup sobie na poczatek kilo, i zobacz, jaki ma to na ciebie wplyw. A spadkow nie powinno bys, jak masz dobra diete, i gainera zastapisz dobrym posilkiem.

    #50727

    Hades
    Keymaster

    po gainerze spadki ?? JASNE ZE NIE TO ODRZYWKA NA MASE !! a pozatym nieszkoda ci kasy na suple tak samo jak ja masz 17lat nasze organizmy jeszcze dojrzewaja i latwiej przyswajaja sub odrzywcze z pokarmow moim zdaniem jestesmy za mlodzi na suple

    #50716

    Hades
    Keymaster

    mateusz17- wez pod uwage to, ze bardzo trudno dostarczyc org.optymalna dawke wszystkich substancji potrzebnych do rozbudowy mięśni z samej diety. Zeby dostarczyc np 2g białka na kilogram ciała, wazac np 80kg, musialbys pol dnia gotowac, a nast. pol jesc. A tak robisz sobie szejka, i juz jeden posilek masz zalatwiony

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest