Pomoze mi ktos ulozyc diete ??:P z gory thx

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 11 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9779

    Hades
    Keymaster

    wiek 19 latwaga 71 kgwzrost 176 cmbudowa ciała – atletycznatrening silowy 100 minintensywnosc 4 razy w tygodniu w zyciu nic nie bralem ale kumpel z pracy  mnie namowil na kreatynę na szybki przyrost sily i zakupilem sobie 98 % białko i  kreatyna 100 % jem duzo nabialow typu jogurty  twarogi jajka itd czy ktos zdolal by mi to jakos rozpisac kiedy co i w jakich ilośćiachogolnie cwiczylem kiedys  sporty walki  rzezbe mam dobra 6 lat karate 4 lata zapasy styl klasyczny <mistrz slaska> na swojej wadze ale to za dawnych czasow z gory dziekuje za pomoc pozdro

    #11094

    Hades
    Keymaster

    zapraszam do podwieszonych tam jest opisane wystarczy tylko poczytac : zreszta nie napisales jaka diete chcesz

    #11088

    emilo
    Uczestnik

    dzisiaj się wazylem 73 kg xD. diete na mase potrzebuje  chce przytyc do 80 kg 😀 mam nadzieje ze mi się uda to osiagnac

    #11086

    Hades
    Keymaster

    jak ja wam zazdroszcze ze wy CHCECIE przybrac na wadze ehhhh porazka kazdej kobiety  'bezradny' powodzenia  'kwadr'

    #11084

    Hades
    Keymaster

    nie zostaje nic innego zobacz w podwieszonych – patrz na diete  w przedziale wagowym który chcesz osiagnac

    #10979

    Hades
    Keymaster

    [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne]

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.