porada dot. treningu

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7858

    Hades
    Keymaster

    hejka. mam takie pytanie czysto teoretyczne. jest lato, upal, slonko i wogole ciezki czas do robienia masy. rzezbic się nie ma z czego, rzezbe mam naturalna, bo bylem chudy (67kg) i to co teraz mam to czysty miesien ( 80 kg). czy nie lepiej teraz zrobic sobie trening silowy, a mase zaczac od sezonu jesiennego? co Wy na to?

    #72728

    Hades
    Keymaster

    w sume nie glupi pomysl….

    #72719

    Hades
    Keymaster

    Spoko pomysl , jak bym mial rzezbe tez bym na sile ostro jechal . Powodzenia

    #72684

    Hades
    Keymaster

    naprwe dobry pomysl chyab tez cos nad tym pomysle, bo lato i masa to jest nie ciekawie
    tu piwko tan zaniedbasz trening bo kumu się chce jak wszyscy z ekipy jada nad wode

    #72669

    Hades
    Keymaster

    z ta moja rzezba jest tak, ze ja zawsze mialem skore i kosci, dlatego cwiczac na mase, mam na ciele samo mieso, nie jest tego bardzo duzo, ale widac,ze cwicze i ze nie jestem ulomek. offtopic – poza tym, powiedzcie mi czy nie najlepsza motywacja jest tekst Twojej dziewczyny Przy tobie czuje się bardzo bezpiecznie, w takich barach mozna się schowac idziesz na silownie i pompujesz ze zdwojona energia

    #72661

    Hades
    Keymaster

    A powiedziala ci taki tekst naprawde? Jesli tak, to ja tez zaczynam ostro cwiczyc.

    #72658

    Hades
    Keymaster

    mi to dziewczyna mowi zawsze a tak na marginesie wrzuc foty yO
    a z ta sila to niewiem,ja tam wole pierw konkretna mase a pozniej dalej myslec
    a w lato,jak masz sucha mase to fajnie wyglada,nawet lepiej jak rzezba,pod warunkiem ze niejestes mocno zatluszcony XD

    #72643

    Hades
    Keymaster

    powiedziala dlatego ostatnio podnosze na sztandze 5 kg wiecej wszystko kwestia motywacji boyy – foty wrzuce po sezonie letnim, wiesz, będzie braz i te sprawy poza tym tak gadam i gadam, ale dalej chyba bede jechal treningiem na mase pozdro

    #72641

    Hades
    Keymaster

    Ja bede robil teraz mase juz zakupilem gainera ja siedze caly czas w domu to bede mial czas na diete i ćwiczenia szkola się skonczyla nie moglem się doczekac Ale tobie polecam zebys na sile teraz zrobil masy masz duzo wiec sila powinna latwo isc

    #72631

    Hades
    Keymaster

    gorzki, to co piszesz to podstawa treningu cyklicznego, czyli tego co powinnismy miec jako priorytet
    mozesz spokojnie zrobic trening na sile, 4-5 tygodni wiecej nie trzeba, polecam ci mój treing kilka razy go wklejalem na forum

    #72630

    Hades
    Keymaster

    i bardzo prawidlowo masa rox,choc czasem mam zalamke , narazie ciagne dalej masa msa i jeszce raz masa ^^

    #72510

    Hades
    Keymaster

    No widzisz gorzki….motywacja to podstawa..zawsze moze dodac o kilka procent wiecej wykorzystania mięśni. Normalnie mięśnie wykorzystywane są na poziomie 20-30 %, a trojboisci podkrecaja to nawet do 50%. BTW..ja na wakacje sobie dalem spokoj z silka za to mam ciezka fizyczna prace, po ktorej tez czuje ,ze mięśnie puchna..;

    #72334

    Hades
    Keymaster

    ja tam caly czas na mase , w wakacje cwicze w pozniejszych godzinach bo w poludnie to tchu brakuje

    #72331

    Hades
    Keymaster

    moje godziny ćwiczeń to 15.30-17. potem mi się nie chce, a przedtem silownia zamknieta

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest