Posladki

Ten temat zawiera 20 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #94005

    Hades
    Keymaster

    Tytan ale ty się madry od kilku dni zrobiles.Zadzisz się …… jak jakis …….

    #94073

    Hades
    Keymaster

    Ch3opak spokojnie…

    Dzieki za wypowiedzi.

    Jesi chodzi o poduszki to wiem, że pod nie trzeba w3o?ya nogi. Mimo, że nigdy nie ćwiczyłem dolnych konczyn to kilka razy dosiadałem tego? sprzetu jakis czas temu.

    Ale mam jeszcze jedno pytanie

    Ogolnie ponad po3tora roku nie ćwiczyłem. Przez ten czas schud3em 10 kilo. Z 3ap mi poschodziło ok 3,5 cm. Ogolnie spadek masy zauważalny jest na calym ciele wiec także i na nogach. Chodzi mi o to, że wreszcie chce zaczaa ćwiczyć nogi. Ale nie wiem czy już zaczynaa – kiedy jeszcze nie odzyskalem nawet po3owy ogolnej masy ciała ktoa straci3em czy moze poki co cwiczyc jak kiedys czyli nie pakowac nog. I poczekac aż troche przytyje wiec i nogi dojda do siebie i wtedy zaczac je tyrac. Czy moze od razu juz teraz zaczac. Nie wiem czy to jest jakas roznica. Mysle ze za 2-3 mce i nogi troche nabiora masy nawet jak ich nie bedae cwoczyl i wtedy moze zaczac czy nie zwlekac i juz to robic. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.

    #94110

    Hades
    Keymaster

    cwicz całe cia3o o drazu
    najlelpeij treningiem obwodowym
    żeby ma poczatku nie bola3o tak bardzo 8)nie ma żadnych przeciwskazan, żeby robia nogi od poczatku

    #94176

    Hades
    Keymaster

    wiem chodzilo mi o to ze czy z perspektywy np pol roku jest jaks roznica jak najpierw przytyje i zaczne nogi cwiczyc czy jak od razu bede je cwiczyl

    #94188

    Hades
    Keymaster

    jedyna roznica to taka że te nogi beda pół roku ‚do tyłu’ za reszta ciała
    a na tym ci z pewnoscia nie zależy 8)

    #94190

    Hades
    Keymaster

    ?le się wyrazilem nie chodzi mi ze pol roku nie chce cwiczyc nog tylko powiedzmy po 3 miesiacach zacac je cwiczyc jak dojda do siebie.
    Mam taki oprgaznim ze jak schuidne to po ok 3 mcach ćwiczeń ogolnie nabieram masy 6-10 kg i wtedy myslalem je cwiczyc. no ale zrobie chyba jak radzice zaczne cwiczyc od razu. w koncu nigdy ich nie cwiczylem

    a z tym pol roku chodzilo mi ze ol roku cwiczylbym gore a nogi po 3 mcach czyli ok 3 mcy (z perspektywy pol roku)

    dziekipozdrawiam

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest