Problem z kolanami….

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7772

    Hades
    Keymaster

    Witam ponownie i mam kolejne pytanie… Ostatnio na silce jak cwicze nogi a dokladnie przysiady ze sztanga to po pierwszej serii zaczynaja mnie bardzo bolec kolana ze aż trudno mi chodzic… zrobilem juz raz przerwe na te ćwiczenie na nogi i po jakims czasie sprobowalem ponownie ale znowu bolalo jak chuj… Nie wiem co tu jest grane co mam brac zebyb wreszcie moc normalnie cwiczyc nogi…
    (nie jest to wina niewlasciwego ustawienia przy cwiczeniach… bo juz zasiegalem porady na ten temat… pod piety podkladam krazki… ) WIEC CO TU JEST GRANE

    #73709

    Hades
    Keymaster

    moze opaska dr Lewina pomoze<lol>
    a tak seryjnie to moze chrzastka rekinia z olimpu pomoze:D

    #73706

    Hades
    Keymaster

    zrob porzadna rozgrzewke (rowerek, przysiady bez sztangi, troche rozciagania)
    nastepnie zrob 1-2 serie lekkim ciezarem, a dopiero potem zasadniczy trening

    w tym mogl tkwic problem

    #73700

    Hades
    Keymaster

    zapasowa noga na sruby (JOKE)
    etyl dobrze mowi , rozgrzewaj stawy , kolanowy i reszte stawow a niebedziesz mial problemow ;

    #73684

    Hades
    Keymaster

    Mam podobny problem i bylem z tym u lekarza no i stwierdzono ze mam za duże ASO we krwi !!
    Dali mi jakies leki na recepte i lipa nic nie pomoglo Ale cwicze dalej !!

    #73657

    Hades
    Keymaster

    No dzieki bardzo za pomoc …to jest fakt ze nie rozgrzewam się za bardzo przed cwiczeniami widze ze zazartowac tez umicie 😀 thx bardzo

    #73531

    Hades
    Keymaster

    Mi tez stwierdzili duże ASo we krwi w tkance chrzestnej, i bylem z tym u chirurga i stwierdzil ze jestem w fazie intensywnego wzrostu na razie nie cwicze na nogi A po za tym ile masz ADrien lat??

    #73451

    Hades
    Keymaster

    Mam 16 lat i na silowni staz 11 miechow…

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest