Problemy z tricepsem

Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 9 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5157

    Hades
    Keymaster

    Witam,

    Pisze to w tym temacie bo ćwiczenia przez dwa lata i odzywki nie duzo mi pomogly, a mianowicie: Mam dysproporcje tricepsa w lewej rece. Duzo razy slyszalem, ze kazdy czlowiek ma jakas dysproporcje, ale moja reka nie dosc, ze po dwoch latach aktywnego treningu tygladala beznadziejnie to wyciskajac zza siebie ciezarek na siedzaco lewa reka dawalem rade tylko wycisnac 5kg ! a prawa spokojnie 13-15 kg w seriach. Jest to raczej duza dysproporcja i przeszkadza w innych cwiczeniach Rok temu mialem operacje na klatke piersiowa i po 5 dniowym lezeniu pod kroplowka i 2 miesiecznym bardzo lezacym trybie zycia masa mi spadla do minimum i chcialbym zaczac teraz silownie na nowo. Jednak dysproporcja jest widoczna nadal. Wiem juz, ze ćwiczenie z rownomiernym obciazeniem obu rak nic nie da, a ćwiczenie ciagle jednej reki mija się z celem i nie daje wcale lepszych wynikow. Teraz moje pytanie jest takie czy istnieje jakis dobry i bezpieczny anabolik o dzialaniu miejsciowym który mógłby mi pomoc ? Jak go bezpiecznie zazyc itp.

    #41726

    Hades
    Keymaster

    cwicz naturalnie, szybko worcisz do stanu poprzedniego.

    rob triceps hantlami i skupićj się maksymalnie na danym 🙂

    #41572

    Hades
    Keymaster

    No tak wlasnie bym wolal ale juz troche stracilem nadzieje bo jak cwiczylem obie rece to zawsze prawa byla duzo mocniejsza. Mozna prosic o jakies dobre rady co do ćwiczenia tricepsa, mam glownie duzy zanik przy czesci lokciowej, bo dalej wzdluz reki aż do pachwiny nie jest tak tragicznie. Jakie ćwiczenia bylyby najlepsze i czy odpuscic sobie prawa reke do czasu gdy nie wyrownam tych mięśni czy nadal cwiczyc obie ? Pozdrawiam i dziekuje za rady

    #41560

    Hades
    Keymaster

    genetyki nie przeskoczysz… nawet arnold mial roznice w bicepsach i tricepsach : jak pojawi się Power to przeniesie post do TRENINGu

    #40545

    Hades
    Keymaster

    Jeszcze jedno … ile razy w tygodniu cwiczyc triceps i w jakich odstepach (w dniach) aby miec jak najszybszy przyrost masy, a zeby go w prost przeciwnie nie wypalac ?

    #40539

    Hades
    Keymaster

    raz w tygodniu starczy … odwiedz dzial trening
    tric pracuje silnie przy ćwiczeniu klatki i barkow, wiec nie ma co go jeszcze przeciazac.

    roznica 10kg … dziwne .. pierwszy raz się z czyms takim spotykam.

    #40411

    Hades
    Keymaster

    Nie ma srodkow anabolicznych aż tak silnie dzialajacych miejscowo. Druga sprawa to fakt ze ciezko mowic o anabolickach jak dopiero co wracasz do treningu . Na bank wykonywanie dużej ilośći treningu na triceps kilka razy w tygodniu nie poprawi stanu rzeczy a tak wogole to temat raczej do dzialu trening a nie doping.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest