Prosba o pomoc

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4882

    Hades
    Keymaster

    CZesc Wam. Mam na Imie Kuba i mam 16 lat. Ostatnio dowiedzialem się wiele o kulturystyce. Proszę was o pomoc w ulozeniu planu treningowego na partie ciała takie jak biceps, triceps, barki oraz klatke piersiowa. Jezeli to mozliwe prosilbym o podeslanie tego treningu na e-mail: bisk87@o2.pl. Z gory wielkie dzieki i licze, ze mój post nie pozostanie bez odpowiedzi….

    #44127

    Hades
    Keymaster

    elo.
    czyli stazyku brak, wiek ok. dieta jest?
    podaj wzrost i wagę.

    a w Twoim planie widze ze nog nie chcesz cwiczyc (to jeszcze zrozumiem), brzuch to pewnie pominales bo i tak cwiczysz ale ze plecow nie chesz to czemu?

    #44126

    Hades
    Keymaster

    No wiec po kolei, cwiczylem czasem, ale nie kulturystyke….Teraz chce się za to wziac powaznie….Dieta jest. Kozystam z programu do diet<kupiony na allegro> brzuch faktycznie pominalem, a na plecach mi tak nie zależy, chyba ze na motylku i kapturku…..Mam 1,77 m i waze 65 kilo. Proszę o wasza pomoc….

    #44125

    Hades
    Keymaster

    Prosta sprawa,najpierw poczytaj tematy przyklejone dzialu trening,a potem pytaj!

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest