Proszę o rozpisanie mi cwiczen na moj sprzet.

Ten temat zawiera 1 odpowiedź, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 7 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4733

    Hades
    Keymaster

    Mam pytanie cwicze juz troszke.Tylko cwicze tak rcazej wszystko co się da.Efekty przyszly mase lape elegnacko.Tylko teraz chcialbym jakas rozpiske.mój sprzet który posiadam to .Lawczka (rozpietki,wyciskanie na plaskiej i 3 poziomy w gore ,nogi)Gryf dlugi , gryf krotki prosty gryf lamany .Obciazenia mam tyle co potzebuje narazie.2 hantle jeden 6kg drugi 8.Chcialbym zebyscie mi rozpisali jak trenowac bo teraz trenowalem 5 dni w tyg 2 przerwy i tak w kolko.Mysle ze to za duzo.Proszę o rozpiske ćwiczeń jakich mogę robic (na moim sprzecie)na poszczegolne dni.I w jakie dni co robic.Z gory wam dziekuje.mój wiek 20 lat waga prawie 70kg ale calyczas lape mase bo trzymam dobra diete i wspomagam się gainerem i aminokwasami.Dziekuje za odpowiedz.Acha nogi mogę pominac bo mysle ze są dobre bo duzo gralem w pilke tz trenowalem.Z GORY DZIEKI.Acha Proszę o rozpisanie mi ćwiczeń ktore bede mogl wykoanc na moim sprzecie poniewaz na silownie niemam czasu chodzic.

    #45760

    Hades
    Keymaster

    wejdz do podwieszonego . tam etyl wrzucil b duzo planow , skorzystaj z czyjejs pracy , znajdz cos dla siebie i wklej tutaj amy powiemy czy wybrales dobrze pozdrawiam

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest