Przedramie

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6670

    Hades
    Keymaster

    Witam jakie są najlepsze ćwiczenia na przedramiona za odpowiedzi z gory dzieki

    #93039

    Hades
    Keymaster

    -zginanie nadgarstkow ze sztanga (lub sztangielkami) podchwytem
    -zginanie nadgarstkow ze sztanga (lub sztangielkami) nachwytem
    -unoszenie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem
    -zwijanie sznurka z obciażeniem

    na forum temat był poruszany kilka krotnie… z tego co pamiętam raz bardzo szczego3owo… wiec sobie poszukaj wyszukiwarka 8)

    #93085

    Hades
    Keymaster

    Tylko uważaj żebys nie rozpakowa3 przedramion za dużo bo wtedy słabiej będzie wygladał biceps…będzie się wydawa3 mniejszy…zachowaj proporcje. Pzdr.

    #93087

    Hades
    Keymaster

    Piter.G tu masz linka do tematu który był poruszony we wrzesniu na temat przedramienia wiedziea

    #93098

    Hades
    Keymaster

    GANGSTA dzieki za link

    #93123

    Hades
    Keymaster

    Tylko uważaj żebys nie rozpakowa3 przedramion za dużo bo wtedy słabiej będzie wygladał biceps…będzie się wydawa3 mniejszy…zachowaj proporcje. Pzdr.
    Jak dla mnie przedramiona powinny być duże. U mnie w szkole jest typek z bicepsem 40 cm, a przedramieniem chudszym niż moje. Kiepawo to wyglada.

    #93124

    Hades
    Keymaster

    ja bym Ci radzi3 kupić POWERBALL’a. Nie oritntyje się czy to mozna u nas powszechnie dostać, ale to jest na serio niezła sprawa (dla tych ktorzy zbytnio nie wiedza co ja mam na mysli to chodzi mi o takie kuliste małe urzadzenie ktore w wnatrz ma kulke którą się obraca w oko3 wlasniej osi (i nie tylko 😀 ), ca3osa wiekosci jab3ka, ko3owym ruchem nadgarsta trzeba to dziadostwo utrzymac w sta3um ruchu, co po czasie nie jest juz takie 3atwe.

    trudno to opisać

    ale się postara3em

    #93129

    Hades
    Keymaster

    Tylko uważaj żebys nie rozpakował przedramion za dużo bo wtedy słabiej będzie wygladał biceps…będzie się wydawa3 mniejszy…zachowaj proporcje. Pzdr.
    Jak dla mnie przedramiona powinny być duże. U mnie w szkole jest typek z bicepsem 40 cm, a przedramieniem chudszym niż moje. Kiepawo to wyglada.
    A u mnie na silce mam dwoch kumpli ktorzy maja po 41 w lapie. Jeden ma wielkie przedramie chociaż wcale na nie nie cwiczy, drugi ma mniejsze i lepiej to wyglada. Ten pierwszy ma przedramie prawie takie jak biceps. Przynajmniehj tak to wyglada i przez to jakos biceps (w koncu nie najmniejszy) nie rzuca się w oczy.

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest