Przyrost

Ten temat zawiera 44 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #78611

    Hades
    Keymaster

    😀 Ale to znaczy chyba ze masz wieksza od ich muskulature bo dluzej trenujesz prawda

    #78613

    Hades
    Keymaster

    Kompletna racja, zawsze młodym wszystko roonie lepiej a szczegolnie jak się zaczyna trening ale i dojde do tego ze bede się muli3 z przyrostami, tylko do tego się powolnymi krokami zblizam !!

    #78805

    Hades
    Keymaster

    Chwala ci 😀

    #78811

    Gromoz
    Uczestnik

    Tylko się nie złam malymi przyrostami, okres stagnacji jest do przezwycieżenia – nie zapominaj o tym ch3opie. Drugi problem to jest przetrenowanie – też się nie dajcie… bądźmy silni… psychicznie 8)

    #78830

    Hades
    Keymaster

    Mowisz o przetrenowianiu przejawiającym się poprzed brak checi do ćwiczen :D:D Czasami i mnie to dopada ale nie z przetrenowania raczej zmeczenie !!

    #78846

    Hades
    Keymaster

    Przetrenowanie lapie mnie 2 razy w roku. Zarowno fizyczne, jak i psychiczne. Dlatego średnio co 6 miesiecy robie sobie przerwy regeneracyjne (3-4 tygodnie). Po takim okresie, aż się rwie na siłke.

    #78883

    Hades
    Keymaster

    Nie za dlugie te przerwy ?/

    #78885

    Hades
    Keymaster

    Nie mam sprecyzowanego czasu przerwy regeneracyjnej. Nie można powiedzieć d3uga, czy krotka. Sam zauważysz kiedy się zregenerujesz. Organizm sam ci powie, kiedy zacz1c ponowne treningi. Jeden potrzebuje 2 tygodni… inny 2 miesiecy.

    #78887

    Hades
    Keymaster

    swieta prawda

    #78889

    Hades
    Keymaster

    Kiedy ogarnia cie niechea myol1c o jutrzejszym treningu, kiedy zaczynasz się zmuszaa, by wstać i wyjoa na trening, albo kiedy odk3adasz jakies ćwiczenia na inny dzien… to oznaka przetrenowania. Robisz przerwe… aż do momentu, kiedy znow zaczynasz rwaa się na siłke. A to oznacza zakonczenia przerwy.

    #78897

    Gromoz
    Uczestnik

    Tak jest. Lepiej troche odpocz1a i przeczekaa ten moment, niż chodzia na siłke z przymusu, i zniechecia się do niej całkowicie… 8)

    #78968

    Hades
    Keymaster

    Tez mnialem takie okresy kiedy nie chcialo mi się cwiczyc wtedy robilem sobie przerwe na 2 tygodnie i potem aż się rwalem docwiczen jak to powiedzial mariji

    #78988

    Hades
    Keymaster

    Każry musi przez to przejoa…..
    To tak samo ,jak z jedzeniem ,ciekawe jak d3udo będzie smakowaa to samo danie….
    Chociażby to był najwiekszy smako3yk ,po pownym czsie przyprawia o torsje…..

    #79007

    Hades
    Keymaster

    😀 heh albo z muza jedna piosenka się kiedys przeje

    #79849

    Hades
    Keymaster

    mi osobiocie po 2.5 miesiaca ćwiczeń przyros3 bic o 4 cm( z 30cm do 34cm), ale jechalem z koksem rowno (tzn nie brałem koksu tylko cwiczylem ofkoz ).A teraz kupilem sobie kredke i dalej jade i jest spox

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest