pytanie do ludzi o duzej WIEDZY

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #7671

    Hades
    Keymaster

    Mam problem i jednoczesnie pare pytan

    A mianowicie moje cialo niejest jednolite,i w niektórych miejscach jest za duzo tluszcu,na nogach i tylku i brzuszku,za to na rekach niema go wcale i na barach tez nie… niejestem zadowolony ze swojego wygladu.

    Moj cel to zbudowac sylwetke którą zbudowana jest rownomiernie,to znaczy wszedzie miejwiecej tyle samo tkanki. Mam plan taki : zaczac rzezbe konkretnie,rzezbic wszystko i pozbywac się duzo tluszcu,doprowadzic cialo do beztluszcowosci ale nietracac miesa…potem gdy mi się to uda znow zaczac od podstaw budowac mase mięśniowa …co o tym myslicie ??

    Mile widziane propozycje diet,treningow, lub sugerowanych aerobow jak i rady i czego mam się trzymac by osiagnac swoj cel
    (mam teencje do tycia) mam warunki by wydawac dziennie 30 zl na diete wiec lee jak mozesz napisz mi co mam dokladnie kupowac na dzien by trzymalo się to moich wymagan

    Z suply troche gorzej , ale rzucilem palenie i bede mial troszke wieej kasy.

    Prosze o pomoc,jak mogę tego dokonac i co o tym myslicie
    Pozdrowionka

    #74794

    Hades
    Keymaster

    ludzie …plz help

    #74781

    Hades
    Keymaster

    Z ta rzezba pomysl dobry, uwazaj tylko zeby masy mięśniowej nie zjechac za bardzo… najlepiej oslaniac się jakims dobrym HMB, w moim przypadku dziala dobrze. Jezeli chodzi o diete, to wiadomo. Postaraj się ogrniczyc weglowodany i tluszcze, przy jednokrotnym zwiekszeniu ilośći białka. Wtedy masa mięśniowa spasc nie powinna, a tluszczyk spalisz. Aha, pij duzo wody, – to przyspiesza metabolizm i naprawde pomaga. Jakies witaminki mile widziane, zeby ich bilans w organizmie byl staly. Najlepiej jakas multiwitamina mulsujaca, albo Centrum. No i chyba tyle…. Powodzenia!!

    #74768

    Hades
    Keymaster

    boyy widzialem ciebie na galeri i uwarzam ze dobrze wygladasz i masz dobra zezbe

    #74747

    Hades
    Keymaster

    Mysle ze to pozory…musze cos zmmienic….musze wszystko zmienic i chce zaczac wszystko budowac od poczatku

    Demosstenes thx
    Jak mozesz napisz mi dokladnie co do skladnika co mam wpierdalac mam mozliwosc jedzenia piersi codziennie,ale wolalbym zebys rozpisal mi jakas good diete na mój przypadek, pamietaj ze mam tedencje do tycia

    Dzieki i pozdrowionka

    #74665

    Hades
    Keymaster

    najpierw zrob mase jaka uwazasz za odpowiednia a potem zacznij zbijac!!!!

    jak spalisz tluszcz i mięśnie przy okazji to lapic mase znowu się zatluscisz i na jedno wyjdzie bedziesz tak samo zaltluszczony ale wiekszy wiec po co się 2 razy odtluszczac????

    #74659

    Hades
    Keymaster

    w sumie racja, ale mam tluszc tylko na udach i dupie… reszta jest oki.. i niewiem czy doprowadzic cialo do rownomiernego stanu czy poprostu mase walic ;p thx z gory

    #74472

    Hades
    Keymaster

    Proszę qrewa o pomoc !!!!!!!!

    #74420

    Hades
    Keymaster

    tak ja ci zbylon radzi rob mase moja rada cwicz caly czas jak na mase jedz wszystko tak jak trzeba piersi z kurczaka sery chude ryz tunczyk mozesz kupic hmb i jakies bialco , i jedna wazna uwaga wiem bo zauwazylem po sobie nie jedz wogule ale to wogule bialego pieczywa i ziemniakow dieta rewelacja mi wypalilo tluszcz znakomicie i nie tylko mi

    #74414

    Hades
    Keymaster

    chcesz spalic tluszcz na nogach ,to ja znam dziwna metode ale moze cos dać ,wez przed treningiem nog nasmaruj nogi bengajem i obwin bandazem ale tak zebys mogl dalej cwiczyc ,zoabaczysz jak pali i jak woda z udwychodzi no i tluszcz tez

    #74390

    Hades
    Keymaster

    ok…ale co to jest bengaj ?_?

    #74056

    Hades
    Keymaster

    a pozatym skad mam wiedziec kiedy juz mam dosc masy ? ja caly czas widze się w lustrze jako jakis wyschniety typ choc waze teraz 87 kg przy 184 wzrostu…mam dziene proporcje , i wogole jestem zjebany ;p mam za dlugi brzuch do klaty co powoduje ze klata jest malenka ! ;/ co ja mam qrwa zrobic … lol!

    #74054

    Hades
    Keymaster

    bengay – masc rozgrzewajaca w aptece po 15.60 za tubke bierz czerwona jet dla sportowcow lepiej gerzeje niez ziolana

    #74043

    Hades
    Keymaster

    ok thx ;p ale postanowilem robic caly czas mase i nie cudowac z rzezba , jak bede mial 120 kg wagi to mogę się brac za rzezbe

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest