pytanko zwiazane z 6 weidera wazne

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4208

    Hades
    Keymaster

    otoz mam juz 17 dzien za soba,nie robie zadnych aerobow,nie biegam,korzystam z diety na mase. i nasuwa mi się takie pytanko czy robienie 6 weidera ma jakis sens gdy nie robie zadnych aerobow itp….. jakies zmiany w brzuchu juz zauwazylem ale zeby oponka zeszla to nie wiem.
    czekam na Wasze zdanie!!!

    #51328

    Hades
    Keymaster

    wzmocniles brzuch – to jest plus. prawda jest taka ze kraty na brzuchu bez diety raczej nie zobaczysz! chyba, ze chudy jestes.

    6 glownie na gore brzucha dziala, troche tam przetopi tluszczu, ale nie duzo.

    #51325

    Hades
    Keymaster

    no racja wlasnie uwydatnila mi się gora brzucha,troche jest wzmocniony to tez zauwazylem
    chudy nie jestem ,ale nadwagi tez nie mam troche wkurza mnie tluszczyk.mierzylem sobie poziom tluszczu i przy wzroscie 170 cm i 66-67 kg mam okolo 20% fatu

    #51324

    Hades
    Keymaster

    jesli ci chodzi o kaloryfer to jak wspomnial spragniony raczej jej nie zobaczyszwzmocnisz tylko brzuch.
    potrzeban ci będzie jakas odpowiednia dieta. a 6 weidera jak najbardziej warto zrobic, bo efekty naprawde są!

    #51323

    Hades
    Keymaster

    nie chodzi mi o kaloryfer -bez przesady ,moze kiedys denerwuje mnie poprostu oponka
    strasznie monotonny ten trening 😕

    #51320

    Hades
    Keymaster

    hmmmm, jak oponka jest duzo ta calej napewno nie spalisz-wiem z wlasnego doswidczenia ale trening czyni mistrza- to jest moje motto:D
    a co do monotonnosci treningu to się zgadzam. przy niektórych dniach się juz nie chce tego robic, ale jednak ambicja, bez niej się daleko nie zajdzie:D

    #51067

    Hades
    Keymaster

    lepiej robic 6W, niz nic- proste. Cos tam napewno ci spali fatu, powinienes byc zadowolony. A jak skonczysz, to ciagnij to dalej, np.cwiczac tylko 40 dzien… chociaz szczerze mowiac, to bardzo malo jest ludzi, ktorzy to skonczyli, nie mowiac juz o kontynuowaniu. Ale moze tobie się uda:D Powaodzenia!!!:D

    #50987

    Hades
    Keymaster

    wystarczy troche determinacji i mozesz kontynnuowac . ten trening wiaze się z dużym bolem i zeby go skonczyc trzeb miec mocno zrystom psyche na punkcie brzucha .. a co do diety to nie wiem . CZS dawal swoje zdjęcia przed a6w i mial lekko zatluszczony brzuch a , p a 6w i przy diecie na mase i treningu bez aerbow , mial dosyc ladna krateczke .. Ja na waszym miejscu ciwczylbym brzuch caly rok pozniej na rzezbie stracisz troche tluszczyku i mozesz się milo zaskoczyc patrzac w lustro

    #50977

    Hades
    Keymaster

    a ja mam pytanko co do tego 6w, Czy jest on glownie skierowany na spalanie tluszczu czy na rozwoj mięśni czy na to i na to ? Jestem ciekaw bo wszedzie jak ktos pyta tu na forum to zazwyczaj mowi ze chce spalic tluszcz na brzuchu, a ja np. jestem raczej chudy i nie mam co spalac z brzucha a chcialbym porzadnie wycwiczyc ta partie mięśni. Czy 6w byloby dla mnie dobrym rozwiazaniem?

    Pytanie num2.

    czytalem na stronce opis 6w, ta tabelke taka z rysunkami, i nie wiem dokonca jak robic ćwiczenie 5. Te nozyce jakies trzeba zrobic nogami i jak wlasnie zbytnio nie wiem jak

    #50973

    Hades
    Keymaster

    oczywsice ze mozesz robic 6W ona rowniesz rzezbi brzuch, a jezlei chcesz zrobic inny trening to ABS 2 jest treningiem ktoy jest nastawiony na rzezbe.. poczytaj o nim na forum..

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest