sięMA JESTEM TO NOWY I MAM PROBLEM…

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #2402

    Hades
    Keymaster

    chcem schudn1a !!
    Prosze pomużcie mi waze 81 kg w wieku 15 lat! Chodze na siłownie lecz chciałbym zejsc do wagi rownej 75kg.Nie bardzo wiem jak to zrobic pliska pomuzcie z gory dzieki !!

    #87619

    Hades
    Keymaster

    ja proponuje bieganie, basen, rowerek – powinno daa efekty tylko trzeba się przy3o?ya ❗ 8)

    a jezeli chodzi o samą siłownie to proponuje trening na rzeYbe -duzo powtórzeń (minimum 12) i małe przerwy miedzy seriami – 30-60sekund

    #87626

    Hades
    Keymaster

    I koniecznie kup sobie HMB to spali twoj tłuszcz i wyrzeYbi sylwetke (oczywiście przy treningu na rzeYbe).

    #87636

    Hades
    Keymaster

    koniecznie kup sobie HMB.

    osobiocie jeszcze tego nie brałem (i raczej nie bede), ale prawie wszyscy mowi1, że jest ono max przeraklamowane.
    żeby mieć po nim efekty trzeba długo brać, a cena wcale nie niska (nie opłaca się).
    same aeroby i siłownia powinny pomoc. no i odpowiednia dieta.

    #87643

    Hades
    Keymaster

    tak jak powiedział gangsta, dużo ruchu!! i nie myol sobie że w miesiąc uda Ci się zrzucia te kg, na to potrzeba czasu. jak bedziesz biega3 bierz sobie dodadkogo 300gram obciążenia w reke, to nie uszkodzi Ci stawow ale dziekiu temu bardziej się zmeczysz 😀

    #87666

    Hades
    Keymaster

    HMB jest przereklamowane?? hm nie wiedziałem. Dobrze ,? i tak go nmie kupie bo jestem suchy 😀

    #87677

    Hades
    Keymaster

    heh zaraz dojdzie do tego że bedziesz musiał kupić l-karnityne, nie kupuj jej za ?adne skarby ❗ ❗ ❗ poprostu cwicz

    #87706

    Hades
    Keymaster

    ok dzieki
    bo mi trener na siłowni polecił l-karnityne czy jakos tak :/ co to wogule jest i co daje ? 🙄

    #87708

    Hades
    Keymaster

    [link usunięty (strona nie działa)]

    #87714

    Hades
    Keymaster

    ja Ci l karnityny nie polecam, strasznie nie zdrowe to jest!! to jest moje zdanie, ludzie cicz1 cwicz1 i jeszcze razcwicz1 poźniej wpierniczają dużo l karnityny by zbia mase i ładnie było mięśnie widaa ale to już calkiem inna bajka

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest