Siła klatki

Ten temat zawiera 41 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 31 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #91433

    Hades
    Keymaster

    PANOWIE KONIEC
    pogadajcie sobie przez gg lub pw – od tego to s3u?y

    a teraz wracamy do tematu……..

    #91434

    Hades
    Keymaster

    PANOWIE KONIEC
    pogadajcie sobie przez gg lub pw – od tego to s3u?y

    a teraz wracamy do tematu……..
    Dobra ja koncze.
    A co do tematu to uważam że pompki cos tam daja ale masy po nich napewno wielkiej się nie nabierze,przynajmniej ja nie nabrałem ja robie je jako rozgrzewke robie je na treningach boxu i ogolnie poprawiaja mi raczej wytrzymałosa.

    #91439

    Hades
    Keymaster

    (też koncze) To szkoda że nie widziałes mojego kuzyna tyle tylko że on je robil i robi i to po kilka razy dziennie dokładnie ilt to nie wiem ale na pewno dużo ❗

    #91440

    Hades
    Keymaster

    (też koncze) To szkoda że nie widziałes mojego kuzyna tyle tylko że on je robil i robi i to po kilka razy dziennie dokładnie ilt to nie wiem ale na pewno dużo ❗
    Ale nie wierze że same pomki na klate robi i aż tak wyglada.

    #91441

    Hades
    Keymaster

    Dobra specialnie dla Ciebie postaram się (nie obiecuje) załatwić jego foty 😆

    #91443

    Hades
    Keymaster

    Dobra specialnie dla Ciebie postaram się (nie obiecuje) załatwić jego foty 😆
    Nie chodzi mi o to chodzi mi o to że napewno cos jeszcze robi na klate a nie same pomki wyciska albo cos.

    #91444

    Hades
    Keymaster

    Przedtem tak (robil to chyba przez rok) ale teraz to tak jak ja siłka w chawirze (w jego przypadku u kumpla) i wolne cieżary(chyba Cie zle zrozumiałem Sorki ) ❗

    #91464

    Gromoz
    Uczestnik

    Panowie – takie pogawedki to na PW. Rozumiem, gdyby to była rozmowa grzecznosciowa, ale w takim wypadku lepiej to załatwić na PW.

    Wiem cos o tym, bo sam miałem zgrzyt z lee i za3atwilismy to przez PW.

    #91598

    Hades
    Keymaster

    Ale nie wierze że same pomki na klate robi i aż tak wyglada.
    A ja wierze bo mój kumpel tesh tak robi i wyglada bardzo dobrze bo cwiczy czesto i chyba ma to w genach :trening:

    #91617

    Gromoz
    Uczestnik

    Same pompki na klatke na pewno nie zdziałaja dużo. Jest ograniczony zakres ruchu, klatka nie jest w pe3ni rozciagana, mięśnie otrzymuja non stop te same bodzce, co sprawia, że mięśnie wchodza w rutyne. Brak nowych bod1cow powoduje zatrzymanie wzrostu mięśni.

    Pompki działaja ta ograniczony obszar klatki piersiowej, przez co gorne, dolne, wewnerzne jak i zewnetrzne aktony nie są maksymalnie trenowane, przez co taki trening jest mało efektywny.

    #91624

    Hades
    Keymaster

    Ale patrzac że ktos nie ma siłki to dobre i To nie zaprzeczysz :trening:

    #91628

    Hades
    Keymaster

    ale do tego jeszcze trenuje na worku

Wyświetla 31 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest