Skakanka

Ten temat zawiera 48 odpowiedzi, ma 4 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 6 lat, 1 miesiąc temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #87095

    Hades
    Keymaster

    A no przez ostatni tydzien s3abiutko bo zacząłem pracowaa (ale tylko do paYdziernika bo poźniej studia). No i zabardzo teraz nie mam czasu. Nie chce za dużo tracia energii bo pracuje po 10 do 12 godzin od pononiedziałku do soboty a jeszcze musze znaleźć czas i energie na trening z ciężarami.

    #89821

    Hades
    Keymaster

    Skakanka jest pro : Nie wyobrazam sobie rozgrzewki bez skakanki

    #93205

    Hades
    Keymaster

    Polecam skakanke dla wszystkich tych ktorzy chca zgubic oponke regularne skakanie rano i wieczorem 5 seri po 25 skokow daje fajne rezultaty pod warunkiem ze nie jecie po tym zaraz i nie opijacie się najlepiej na czczo i przed snem no i prze myju myju bo wątpię zeby ktos po kapieli chcial jeszcze walic , naprawde daje efekty nie tylko jako rozgrzewaka ale dodatek dla poczatkujacych i skoncentrowanych na zrzucaniu zbednego co nieco

    #94222

    Hades
    Keymaster

    umiemi skakaa na skakance
    ale jakos nie mam zbytnio potrzeby zeby to robic :

    #94255

    Hades
    Keymaster

    dobra rozgrzewka ale czesto jakos zapominam…moze dlatego ze robie od razu rozgrzewke z malymi ciezarami 😆

    #95086

    Hades
    Keymaster

    Skakanka dobra rzecz. Proste, zwyk3e, codzienne, nieskomplikowane, banalne niczym cep, urzadzenie treningowe dajace przy za3ożeniu umiejetnego, w3asciwego, systematycznego ćwiczenia w pierwszych tygodniach stosowania widoczne postepy kondycyjne, a także spalenie nadmiaru sade3ka tym wieksze im gorszy był stan poczatkowy…..ech jednym tchem 😆

    #55408

    Hades
    Keymaster

    a ja mam pytanie czy skakanie z wirtualna skakanka tez cos daje, bo zawsze mialem problem z koordynacja ruchow przy skakance a wogole to szoda mi tych paru zlotych na skakankce co potem będzie wkocie lezala…

    #50549

    Hades
    Keymaster

    Naprawde dobra rozgrzewka.

    #49532

    Hades
    Keymaster

    Polecam skakanie na skakance podczas treningu na rzezbe szczegolnie

    #49531

    Hades
    Keymaster

    Skakanka jest bardzo dobrza na rozgrzewke tak poskakac z 10 min, ale kumpel co boks trenuje skacze po godzinie dziennie 2x po 30 min ten to musi miec kondycje

    #43675

    Hades
    Keymaster

    ćwiczenia ze skakanka wyrabiaja kondycje, koordynacje i lekkosc ruchow. Trening ze skakanka to nie tylko zwykle skakanie. Istnieje wiele rodzajow ćwiczeń z tym przyrzadem. Trzeba jednak pamietac, ze ćwiczenia ze skakanka to intensywny trening, który dodatkowo obciaza stawy.

    #38657

    Hades
    Keymaster

    powtorze raz jeszcze moje pytanie, bo nie uzyskalem jednoznacznej odpowidzi.

    Czy takie podskakiwanie na wyimaginowanej skakance ma taki sam wplyw? wydaje mi się, ze tak, ale czy ktos z was to testowal??

    #38517

    Hades
    Keymaster

    no co do skakanki to mysle ze emceczs się troche myli… 5 x 25 skokow??!!! co to niby ma byc trening przedszkolakaż?!! 😀 smiechu warte … no na piersze trzy dni to moze byc ale tylko dla leniwych… patrzcie post powyzej 2 x 30 min to jest cos …ja skacze jednorazowo 4000 podskokow to mi zajmuje okolo 35 -40 min.. rzezba lydek chyba bardzo ciekawa(moje są na forum temat : ocencie plecy) super sposob na redukcje tluszczu (tylko ja skacze w 4 warstwach ubrania w tym dwa razy ortalion) ale wart !!! skakac skakac skakac a kondycja będzie super pozdrawiam i powodzenia

    PS RoQi takie skakanie jest ok ale czesto wtedy sobie tak mozna pooszukiwac i nie będzie takiego efektu, poza tym warto probowac koordynacja ruchow jest bardzo istotna, ale skoro tak wolisz …tylko rob dokladnie i będzie good

    #38457

    Hades
    Keymaster

    chodzi o to ze w domu mam za duzo do stluczenia, na silowni w piwnicy jest za nisko, a pogoda jeszcze nie sprzyja ani skakaniu na dworze ani bieganiu, normalnie wybralbym skakanke bo koordynacja ruchow tez jest dla mnie wazna i tak czy siak mam zamiar się jej nauczyc – to teraz tylko rozwiazanie czasowe

    #38446

    Hades
    Keymaster

    no racja w domu potrzeba troche miejsca ja na sczescie mam troche przestrzeni i jaoos sobie z tym radze..ale namawiam jeszce raz zeby się uczyc i skakac…jak bedziesz skakal bardzo intensywie to odpusc trening lydek bo zal mięśni…efekty i tak beda super..powodzenia zycze RoQi!!!

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest