Skakanka

Ten temat zawiera 48 odpowiedzi, ma 4 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 6 lat, 1 miesiąc temu.

Wyświetla 46 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #16501

    Hades
    Keymaster

    1)A jak skakac zeby najefektywniej spalic fat? Czy sposob skakania ma jakies znaczenie? (nie chodzi mi o intensywnosc) JA cwicze tak:Stan w malym rozkroku, ujmij w dlonie raczki skakanki, lokci trzymaj przy tulowiu i unoszac nisko stopy, niewysoko skacz. Przy jednym skoku zrob tylko jeden obrot linka. Moze byc?2)Jak myslicie czy skaczac codziennie po 15 minut na skakance zrzuce z 2-3kg w ciagu 2-3 miesiecy? Oczywiscie dieta

    #15617

    Hades
    Keymaster

    najlepiej skakac na czczo 15 minut?

    #15602

    Hades
    Keymaster

    najlepiej to biegac Skakanie na czczo jest dobrym pomyslem tylko wysilek powinien byc dluzszy niz tylko 15 min a skakanka do tego się nie nadaje.

    #10422

    Marek
    Uczestnik

    skakanka po 10 minutach staje się nudna, ale przez te 10 minut łydek ci nie wyrzeźbi

Wyświetla 46 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest